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1、媽媽多受累 寶寶少遭罪每天給孩子洗澡時(shí)或哄睡覺前注意觀察孩子的幾個(gè)關(guān)鍵地方- 1. 眼角：如果眼角有眼屎出現(xiàn)，說明孩子有肝火了，這時(shí)的孩子往往容易發(fā)脾氣，不聽話?？梢越o孩子用生的嫩芹菜抹上花生醬和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。2.舌頭：小孩子的舌頭、舌邊若是發(fā)紅，說明有心火了。 這時(shí)的孩子通常白天愛口渴，晚上愛折騰，睡不好覺。祛心火的食物有很多，比如：趕上夏天，可以買鮮蓮子，剝了直接給孩子吃。還有茭白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。3.嘴角：仔細(xì)觀察，有些孩子經(jīng)常口角有“白茬兒”，是口干引起的，說明有了脾火?？梢詫?lái)柿餅上的柿霜給孩子沖水，或是買來(lái)?xiàng)钐遥o孩子吃。要是口舌生瘡、舌苔發(fā)黃，

2、厚膩，那就趕緊給孩子吃點(diǎn)至保定之類的小中藥，趕快把火滅了，否則，孩子很快就會(huì)給你顏色看看。4.肛門：小孩子的肛門正常時(shí)是粉紅色的，腸內(nèi)有熱時(shí)，就會(huì)呈現(xiàn)紅色，顏色越深，說明體內(nèi)火越大。一旦發(fā)現(xiàn)是紅色，就要給孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西紅柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝點(diǎn)淡竹葉水、淡藤茶什么的。一般用梨絲、白蘿卜絲、藕絲滴上蜂蜜，沁出汁來(lái)給孩子吃了、喝了就很管用了?？傊?，一定是孩子喜歡的，能接受的，但不要太寒性的食物。這時(shí)，一定記住不要讓孩子吃的過飽，尤其是熱量高的食物，盡量不吃，快餐更是要絕對(duì)禁止。5.大便：每次孩子大便時(shí)，家長(zhǎng)都應(yīng)觀察孩子，是否便得輕松，順利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦，很費(fèi)力

3、才便出來(lái)，大便又不是軟黃便，同時(shí)還有口臭，那就是有胃火了。盡量給孩子空空胃，少吃點(diǎn)，喝點(diǎn)小米粥、百合粥，荸薺煮水或榨汁，都可以除胃火。6 ，手心：經(jīng)常牽著孩子小手時(shí)，就摸摸孩子手心兒，如果是涼涼的，潮潮的，那就放心了。如果是干熱干熱的，晚上還出汗，那就是有虛火了。這樣的孩子，體質(zhì)弱，還不能用寒性大的食物，傷著了，反而更難辦。給他捏捏積，搓搓腳心，是個(gè)不錯(cuò)的辦法。一般七八歲以內(nèi)的孩子，是不需要用藥的，只需小兒推拿就可解決問題. 小孩子發(fā)燒感冒或生病之前，都有先兆，一般及時(shí)處理，多喝點(diǎn)熱水，蓋上被子，平躺休息，就會(huì)轉(zhuǎn)危為安，或是減輕癥狀。像霜打了的花一樣，耷拉了，不愛說話了，或是莫名的煩躁不安，耍

4、賴，都是身體不適的語(yǔ)言。這些小孩子不會(huì)表達(dá)，可是大人得從他們的身體語(yǔ)言里看出來(lái)。還有，判斷孩子發(fā)燒是因?yàn)橥娲蟀l(fā)了，還是真的生病了，也可以從是否“蔫了”來(lái)判斷，要是沒事兒，孩子不難受，他就該玩玩，該吃吃，沒個(gè)不高興的。這個(gè)尺子，來(lái)判斷幼兒急疹，最有效。都說孩子水靈靈的，惹人喜愛，那還真是的，因?yàn)楹⒆雍瘸扇硕?，大約75%都是水！而且孩子體積總量小，要是缺一點(diǎn)兒水，也是不小的百分比了。所以，一般孩子生病，缺水是一個(gè)重要原因，就是說，孩子在該喝水的時(shí)候，沒有及時(shí)喝上水。一般早晨起來(lái)，孩子要喝些溫水，喝點(diǎn)稀的，上午還要吃水果，白天出去玩，也要隨身帶著水，最多隔半個(gè)小時(shí)就要喝一次水。晚上睡前不敢多喝水

5、，小孩子膀胱小，喝多水就睡不好覺了。但是睡前一個(gè)小時(shí)要喝水，這樣可以把下焦的“毒素”在睡前大部排出去。經(jīng)常給孩子做按摩，不僅長(zhǎng)個(gè)兒而且不愛生病。幾個(gè)關(guān)鍵部位是：十個(gè)手指的側(cè)面、手心、腳心：經(jīng)常搓搓，可以祛火。膝關(guān)節(jié)兩側(cè)：促進(jìn)血液循環(huán)，關(guān)節(jié)軟骨養(yǎng)分供給，健脾。從頭頂正中到尾椎骨末端：這是膀胱經(jīng)走行之處，促進(jìn)智力發(fā)育。后來(lái)，我按照她的方法做，很有成效，而且我自己還總結(jié)出一個(gè)經(jīng)驗(yàn)：每次孩子臨睡，把你的手搭在孩子腦后，從大椎一直往下摸，如果發(fā)現(xiàn)哪一處溫度比別處高，比如肺俞高，對(duì)應(yīng)的是肺，那么孩子肺內(nèi)有熱，就要想辦法把肺火祛了；看看是不是大便干了，要是干，就得瀉瀉，吃點(diǎn)百合粥，涼拌萵筍絲，或是空腹喝點(diǎn)香

6、油冰糖水也行。要是膀胱俞溫度高，就要多喝水，可以適當(dāng)煮點(diǎn)魚腥草或是蒲公英，把濕熱通過尿給排出去。1、捏脊 具體做法是：把手搭在孩子脊柱上面，覺得哪個(gè)地方有熱，這個(gè)地方就要多多地從下往上搓，可以去火。不管愛不愛生病的孩子，每天捏脊兩次，可以增加免疫力。2、按摩天柱穴 有的孩子體質(zhì)比較弱，家長(zhǎng)怎樣讓體質(zhì)弱的孩子強(qiáng)健起來(lái)？有一個(gè)特別好的穴位，就是天柱穴。脖子后面有兩條筋，天柱穴就在后面凸起的地方。經(jīng)常按一按，擦一擦，讓這個(gè)地方受一些刺激。經(jīng)常做，孩子的火就會(huì)下去。 3、刮大椎穴 孩子經(jīng)?？人裕怯蟹螣??？梢阅霉勿鸢骞未笞笛ǜ浇@個(gè)地方會(huì)出現(xiàn)紅色的痧。 4、按摩天突穴 有的孩子特別容易得支氣管炎，愛

7、咳嗽，可以按摩兩個(gè)穴位。一個(gè)是孩子第二個(gè)鎖骨跟肩關(guān)節(jié)交界的地方，可以經(jīng)常按一按，對(duì)預(yù)防咳嗽特別有好處。另外一個(gè)是天突穴，在鎖骨中間。 5、搓檀中穴 孩子免疫力比較差的，每天晚上睡覺前，拿柔軟的干毛巾，給他搓一搓檀中穴。14歲以前小孩的胸腺還在發(fā)揮功能，經(jīng)常按摩，可以讓胸腺細(xì)胞比較活躍，使免疫系統(tǒng)比較堅(jiān)固。 6、搓手指 建議早上家長(zhǎng)送孩子去幼兒園的時(shí)候，或者是散步溜彎的時(shí)候，可以經(jīng)常搓一搓孩子幾個(gè)手指的側(cè)面。這對(duì)應(yīng)的是孩子的消化道，對(duì)于去火、消除食積，還有增加免疫力都非常有好處。十指連心，母親跟孩子之間的交流也可以通過手來(lái)傳遞。 7、搓腳心 晚上可以給孩子搓一搓腳心。在腳掌上有兩塊肉，中間有一個(gè)

8、坑兒，這個(gè)地方是涌泉穴，是腎的反射區(qū)，人體的能量都是從這個(gè)地方涌出來(lái)的。經(jīng)常給孩子搓一搓涌泉穴，體內(nèi)的火、毒就都排出來(lái)了，身體機(jī)能會(huì)比較健康。 提醒：按摩時(shí)要閉門關(guān)窗小心穿堂風(fēng)。家長(zhǎng)給孩子按摩或刮痧時(shí)，一定要注意不能有穿堂風(fēng)，不能讓孩子著涼。因?yàn)榻o孩子做按摩或者刮痧，等于是促進(jìn)了血液循環(huán)，毛孔是張開的，這個(gè)時(shí)候有風(fēng)邪進(jìn)來(lái)，反而會(huì)加重病情。房間的窗戶和門一定要關(guān)上，然后再進(jìn)行治療。比如說孩子肺有熱了，在肺這兩個(gè)地方，給他多按一按。孩子的元?dú)馐遣卦谶@個(gè)地方，家長(zhǎng)經(jīng)常給他搓一搓，孩子會(huì)感覺非常舒服。對(duì)于身上這些穴位，能夠經(jīng)常刺激它，讓經(jīng)絡(luò)更通一些，免疫系統(tǒng)才能更好地發(fā)揮作用。兒童越吃越聰明的九種食物

9、1、小米小米含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營(yíng)養(yǎng)，被人們稱為健腦主食。推薦食譜：小米粥小米可單獨(dú)熬粥，也可與大米一起熬粥。做粥時(shí)，清水沸開再入鍋，以強(qiáng)火沸煮；漂起米油時(shí)，改為文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒開花，粥就熬好了（要想省事，還是可以打磨過后再熬）。小米粥2、雞蛋雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽堿的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃12個(gè)雞蛋，不僅可以強(qiáng)身健腦，還能使孩子在學(xué)習(xí)中精力旺盛。推薦食譜：蝦皮雞蛋羹把雞蛋打在碗里，加入少量溫開水，食鹽，并與蝦皮拌勻，放入鍋中蒸熟，便可食用。12個(gè)月以上寶寶健康補(bǔ)充雞蛋，可壯筋骨，增加鈣、磷及維生素D，

10、預(yù)防小兒佝僂病。蝦皮雞蛋羹3、豆制品大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細(xì)胞生長(zhǎng)和修補(bǔ)的基本成分。大豆還含有1.64%的卵磷脂、鐵及維生素等，適當(dāng)攝取可增強(qiáng)和改善兒童的記憶力。大豆豆制品主要是豆腐，開水燙過或在魚湯里煮煮，勺子碾碎了就可以喂寶寶食用。4、魚類魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當(dāng)攝取可增強(qiáng)和改善兒童的記憶力。但幼小的孩子食用時(shí)。注意別讓魚刺卡住他的喉嚨。推薦食譜：銀魚炒雞蛋將銀魚擇去頭、尾、內(nèi)臟洗凈，將雞蛋磕在碗內(nèi)，攪拌均勻，加適量的鹽。將鍋燒熱，放油40克燒熱，將銀魚推入煸熟，倒入打好的雞蛋，并用手勺將魚與雞蛋炒粘在一起，攤成餅

11、形即成。銀魚炒雞蛋5、蝦皮蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處于最佳工作狀態(tài)，還可防止其他缺鈣引起的疾病。兒童適量吃些蝦皮，對(duì)加強(qiáng)記憶力和防止軟骨病都有好處。推薦食譜：紫菜蝦皮蛋湯蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段；雞蛋一個(gè)，打散備用。用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開后淋入雞蛋液，隨即放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可。紫菜蝦皮蛋湯6、牛奶每100克牛奶含蛋白質(zhì)3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調(diào)節(jié)神經(jīng)、肌肉的興奮性功用。兒童每天早飯后喝一杯牛奶，有利于改善認(rèn)知能力，保證大腦高效地工作。牛奶7、蔥蒜蔥蒜中含有“蒜胺”，這種物質(zhì)

12、對(duì)大腦的益處比維生素B，還強(qiáng)許多倍。平時(shí)讓兒童多吃些蔥蒜，可使腦細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育更加活躍。蔥蒜蔥蒜通常用作做菜的輔料，因此，在給寶寶做輔食時(shí)，適量的加一些蔥蒜末即可。8、肝腎動(dòng)物的肝臟和腎臟含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和糖脂質(zhì)，并含有大量的膽堿和鐵。膽堿能改善大腦的記憶，鐵質(zhì)供應(yīng)充足，紅細(xì)胞運(yùn)輸氧氣，使思路更敏捷。推薦食譜：豬肝泥將豬肝洗凈，橫剖開，去掉筋膜和脂肪，放在菜板上，用刀輕輕剁成泥狀。將肝泥放入碗內(nèi)，加入香油、醬油及精鹽調(diào)勻，上籠蒸20-30分鐘即成。豬肝碎9、核桃核桃仁含40%50%的不飽和脂肪酸，構(gòu)成人腦細(xì)胞的物質(zhì)中約有60%是不飽和脂肪酸?？梢哉f，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建筑材料，兒童常吃核桃仁對(duì)大腦健康發(fā)育很有好處。核桃核桃在商場(chǎng)或集市上都可以買到，日常給寶寶吃適量的核桃，有利于寶寶的大腦發(fā)育。也可把核桃敲碎，放在粥里或者菜里。12

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