坐月子注意事項之做小月子注意事項
瀏覽:52135|更新:2018-06-07 20:18坐月子注意事項之做小月子注意事項,東方女人多虛、多濕、多寒。生產之后,需要休息一個月,俗稱坐月子。5個月以下流產,一般需要休息15到30天,一般稱為做“小月子”。小月子如何做才能仍女性的身體恢復正常呢?
流產護身湯
坐小月子的內容概述
1.流產后的乳腺要“通”
2.流產后的子宮要“護”
3.流產后的休息與飲食
4.流產后的衛(wèi)生與避孕
5.小月子在必要時與大月子相同
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坐小月子的具體內容
“坐小月子”時的乳腺要“通
“坐小月子”時,剛剛發(fā)育的乳腺停止生長,腺泡變小以至消失,乳腺復原。但是這種復原通常并不完全,故容易誘發(fā)乳腺小葉增生。造成乳腺腫塊及乳房疼痛。“不通則痛”如果在第一時間里疏“通”經絡,使突然停滯下來的氣血運行起來。就可以避免”坐小月子”不當所帶來的乳腺腫塊及乳房疼痛,
“通”法常用的有“流產護身湯”等
”坐小月子”時的子宮要“護”
“坐小月子”時母體子宮內膜不可避免地受到損傷 ,看過人工”流產”的“明白人”,對手術中宮頸的傷害應該印象最深,宮頸的傷口導致子宮自身抵抗力下降。宮頸本身就是HPV的易感染位置,現(xiàn)代科學已經證實HPV感染與宮頸癌有直接關系。
在月子里要對對子宮要全面的進行保護,其中包括增加子宮抵抗力、促進子宮快速修復、徹底排出淤血,可以單獨使用“流產護身護身湯” .
“ 坐小月子”時的休息與飲食
中醫(yī)指出:“小產將養(yǎng)十倍于正產也”,意思是墮胎或流產或者(小產)突然中止人體正常的生理過程,比正常生產傷害更大,一定要注意調養(yǎng)的。雖然不是說要做10個月子,但小產后至少要做半個月子。
盡量讓自己吃好、睡好、注意增加營養(yǎng),增強機體對疾病的抵抗力,促進受損器官的早日修復,人流術后,應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復。應立刻進行食補;不宜吃生冷、刺激的食物,有條件的飲食可以參考正常產后的飲食,此外,生活上要比照生產后的禁忌,勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖,避免著涼,
不宜生氣、勞累。人流術后應臥床休息2-3天的時間,在人流后半月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物,避免劇烈的運動。不要提前結束休息期,自然”流產”、人工”流產”的產婦最好休息調養(yǎng)約21天至30天。確保身體康復。當然也無需整天臥床,整天臥床不利于惡露排出。
4
“坐小月子”時的衛(wèi)生與避孕:
“坐小月子”時,由于子宮有新的創(chuàng)傷及陰道流血易發(fā)生逆行感染,因此未凈前禁止盆浴。
注意局部衛(wèi)生,洗澡應以淋浴為宜,不要洗盆浴,以免污水進入陰道,引起感染。
一般可給少量抗生素預防感染。一個月內禁止性生活。
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小月子在必要時與大月子相同。
10~24周的小產至少要調養(yǎng)一個月,方法和注意事項基本與大月子相同??蓞⒖?“孕媽媽孕爸爸網生產后的月子三要素”
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具體 操作 步驟:
1
一周內,乳房會有脹痛的感覺,甚至會有少量分泌物流出,可以用寬松些的文胸,保持清潔,少吃木瓜、魚湯之類東西??梢允褂谩傲鳟a護身湯”等令乳房內的分泌物快速吸收或者排除的物品。
2
兩周內,保持下身清潔,不要進行盆浴,不要用冷水。保持室內溫度,除了平臥之外,也可以適當做起或者在散步,可以單獨使用“流產護身湯”使子宮快速恢復,并且將子宮內的惡露吸收或者排除。
3
兩周內保持良好的睡眠和營養(yǎng),不宜吃生冷、刺激的食物,有條件的飲食可以參考正常產后的飲食,此外,生活上要比照生產后的禁忌,勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖,避免著涼。
4
兩周內可以用些口服的消炎藥物。
5
如果流產的月份較高,或者前坐月子的條件不佳,可以把坐月子的時間調整為一個月。
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經驗內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學等領域),建議您詳細咨詢相關領域專業(yè)人士。