坐月子注意事項之做小月子注意事項

坐月子注意事項之做小月子注意事項，東方女人多虛、多濕、多寒。生產(chǎn)之后，需要休息一個月，俗稱坐月子。5個月以下流產(chǎn)，一般需要休息15到30天，一般稱為做“小月子”。小月子如何做才能仍女性的身體恢復正常呢？

流產(chǎn)護身湯

坐小月子的內(nèi)容概述

1.流產(chǎn)后的乳腺要“通”

2.流產(chǎn)后的子宮要“護”

3.流產(chǎn)后的休息與飲食

4.流產(chǎn)后的衛(wèi)生與避孕

5.小月子在必要時與大月子相同

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坐小月子的具體內(nèi)容

“坐小月子”時的乳腺要“通

“坐小月子”時，剛剛發(fā)育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復原。但是這種復原通常并不完全，故容易誘發(fā)乳腺小葉增生。造成乳腺腫塊及乳房疼痛?！安煌▌t痛”如果在第一時間里疏“通”經(jīng)絡(luò)，使突然停滯下來的氣血運行起來。就可以避免”坐小月子”不當所帶來的乳腺腫塊及乳房疼痛，

“通”法常用的有“流產(chǎn)護身湯”等

”坐小月子”時的子宮要“護”

“坐小月子”時母體子宮內(nèi)膜不可避免地受到損傷 ，看過人工”流產(chǎn)”的“明白人”，對手術(shù)中宮頸的傷害應(yīng)該印象最深，宮頸的傷口導致子宮自身抵抗力下降。宮頸本身就是HPV的易感染位置，現(xiàn)代科學已經(jīng)證實HPV感染與宮頸癌有直接關(guān)系。

在月子里要對對子宮要全面的進行保護，其中包括增加子宮抵抗力、促進子宮快速修復、徹底排出淤血，可以單獨使用“流產(chǎn)護身護身湯” .

“ 坐小月子”時的休息與飲食

中醫(yī)指出：“小產(chǎn)將養(yǎng)十倍于正產(chǎn)也”，意思是墮胎或流產(chǎn)或者(小產(chǎn))突然中止人體正常的生理過程，比正常生產(chǎn)傷害更大，一定要注意調(diào)養(yǎng)的。雖然不是說要做10個月子，但小產(chǎn)后至少要做半個月子。

盡量讓自己吃好、睡好、注意增加營養(yǎng)，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復，人流術(shù)后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。應(yīng)立刻進行食補；不宜吃生冷、刺激的食物，有條件的飲食可以參考正常產(chǎn)后的飲食,此外，生活上要比照生產(chǎn)后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免著涼，

不宜生氣、勞累。人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2－3天的時間，在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運動。不要提前結(jié)束休息期，自然”流產(chǎn)”、人工”流產(chǎn)”的產(chǎn)婦最好休息調(diào)養(yǎng)約２１天至３０天。確保身體康復。當然也無需整天臥床，整天臥床不利于惡露排出。

4

“坐小月子”時的衛(wèi)生與避孕：

“坐小月子”時，由于子宮有新的創(chuàng)傷及陰道流血易發(fā)生逆行感染，因此未凈前禁止盆浴。

注意局部衛(wèi)生，洗澡應(yīng)以淋浴為宜，不要洗盆浴，以免污水進入陰道，引起感染。

一般可給少量抗生素預防感染。一個月內(nèi)禁止性生活。

5

小月子在必要時與大月子相同。

10~24周的小產(chǎn)至少要調(diào)養(yǎng)一個月，方法和注意事項基本與大月子相同。可參考 “孕媽媽孕爸爸網(wǎng)生產(chǎn)后的月子三要素”

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具體 操作 步驟：

1

一周內(nèi)，乳房會有脹痛的感覺，甚至會有少量分泌物流出，可以用寬松些的文胸，保持清潔，少吃木瓜、魚湯之類東西?？梢允褂谩傲鳟a(chǎn)護身湯”等令乳房內(nèi)的分泌物快速吸收或者排除的物品。

2

兩周內(nèi)，保持下身清潔，不要進行盆浴，不要用冷水。保持室內(nèi)溫度，除了平臥之外，也可以適當做起或者在散步，可以單獨使用“流產(chǎn)護身湯”使子宮快速恢復，并且將子宮內(nèi)的惡露吸收或者排除。

3

兩周內(nèi)保持良好的睡眠和營養(yǎng)，不宜吃生冷、刺激的食物，有條件的飲食可以參考正常產(chǎn)后的飲食,此外，生活上要比照生產(chǎn)后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免著涼。

4

兩周內(nèi)可以用些口服的消炎藥物。

5

如果流產(chǎn)的月份較高，或者前坐月子的條件不佳，可以把坐月子的時間調(diào)整為一個月。

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經(jīng)驗內(nèi)容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學等領(lǐng)域)，建議您詳細咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。