懂得一點(diǎn)心理學(xué)，

不僅能加深對(duì)自身的了解，

通過學(xué)習(xí)心理學(xué),

你甚至知道自己為什么會(huì)做出某些行為,

這些行為背后究竟隱藏著什么樣的心理活動(dòng)，

也能更好的調(diào)整自己的狀態(tài)，

讓自己變得更加完美！

下面16個(gè)看似簡單的心理學(xué)小常識(shí)，哪一條你會(huì)比較有感觸呢？

1. 有一個(gè)偉大的夢想，設(shè)定一個(gè)明確的人生目標(biāo)。

2. 學(xué)會(huì)自控，克服現(xiàn)實(shí)生活中的誘惑。

3. 學(xué)會(huì)如何舒緩怒氣，緩解抑郁、抑郁、煩悶。

4. 鼓勵(lì)自己的自信心。

5. 建立良好的人際關(guān)系。

6. 注意鍛煉，展現(xiàn)活力。

7. 人類平均需要66天養(yǎng)成新習(xí)慣，所以不要堅(jiān)持到一半就半途而廢了哦！

8. 睡眠不足會(huì)讓你易怒，以及增加患上憂郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

9.學(xué)會(huì)思考，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和生活態(tài)度。

10.凈化自己的心靈，追求心靈的平和。

11.大腦跟腸道連接密切，這可以解釋為什么我們緊張時(shí)會(huì)影響到腸胃。

12.有一種自己愛的愛好，但不是作為事業(yè)去做，每次你難過的時(shí)候你的愛好都能給你一絲寧靜。

13.有一種熱愛自己的工作，早上起來上班時(shí)不會(huì)對(duì)生活失去興趣。

14.有一個(gè)自己愛自己和愛自己的人，無論是不是一個(gè)人，你對(duì)愛自己的人都可以有點(diǎn)強(qiáng)勢，愛的人可以有點(diǎn)弱勢。

15.與家人有著密切的關(guān)系，你是家庭不可或缺的關(guān)鍵，可能不是支持家庭的支柱，但你有家，你需要對(duì)家庭充滿責(zé)任和期望。

16.你知道你的姿勢也會(huì)影響到你的心情嗎？

通過上述內(nèi)容介紹了心理健康的一些小常識(shí)，希望能給各位提供到幫助。

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