拒絕腿粗焦慮 腿粗可能更健康！

2025-06-09 10:40:50

腿粗可能更健康：大腿脂肪是“健康緩沖帶”，能儲存多余脂肪酸，降低心血管疾病風險，瑞典研究發(fā)現(xiàn)大腿圍60cm以上人群，患心臟病風險更低。

科學研究表明，大腿圍增加5厘米可使全因死亡風險降低18%。腿部脂肪并非“贅肉”，而是具備代謝調節(jié)功能，能改善血糖、血脂水平，降低糖尿病和心血管疾病風險，尤其梨形身材（下半身脂肪較多）人群患代謝性疾病的可能性更低。

基因決定腿型：梨形身材（下半身胖）多由雌激素受體分布決定，天生更易囤腿臀脂肪，和自律無關，歐美超模維密天使也有同款“大象腿”。

運動≠瘦腿：跑步、深蹲會刺激肌肉生長，讓腿圍暫時增加，但肌肉提升代謝，長期反而更易瘦。很多健身博主“瘦腿”后，實際體脂率下降、肌肉線條更緊實。

以上內容僅中華網獨家使用，未經本網授權，不得轉載、摘編或以其他方式使用。

(責任編輯：于浩淙 Hzx0176)

關鍵詞：

相關新聞

2025-05-12 11:01:23 大腿粗有助于長壽

2025-04-06 10:00:00 嫌棄自己腿粗

2025-05-28 11:00:57 不去焦慮2小時和8公里以外的事

2025-05-16 16:44:26 腿粗和臀部較大有哪些健康優(yōu)勢

2025-01-23 13:36:18 身材決定壽命

2025-01-20 07:20:29 這些星座女總嫌棄自己腿粗

相關知識

大碼姐妹別焦慮！大肚腩大粗腿都吃這個
超六成大學生有身材焦慮：腿粗、過胖，你占哪樣？
粗腿怎么變細 粗腿，醫(yī)...@省中醫(yī)學美容陳曉東的動態(tài)
BMJ：腿粗怎么了？腿粗的人更長壽，血壓更低，心臟更健康
162/87 健康減脂 拒絕焦慮｜12.14
好身材不焦慮！內服管理身材，大粗腿不怕啦
小腿很粗 快速瘦小腿絕招
腿粗可以抽脂嗎
血壓和心血管健康管理?“大粗腿”可能比“小細腿”更“香”
孩子腿粗怎么辦才能變細

網址: 拒絕腿粗焦慮 腿粗可能更健康！ http://m.u1s5d6.cn/newsview1555975.html