什么樣的居住環(huán)境對(duì)身體健康有益？

影響健康的因素有很多，除了自然環(huán)境因素，還包括經(jīng)濟(jì)、教育、文化等社會(huì)環(huán)境因素。除了房屋的內(nèi)部環(huán)境，房子所處的地段、綠化等外部居住環(huán)境，也與健康息息相關(guān)。

方法/步驟

1

靠近水邊。住在水邊，可以使人壓力變小。當(dāng)人們心情郁悶時(shí)，到海邊散步，聽(tīng)著海浪的拍打聲，使身心放松，進(jìn)而舒緩情緒。同時(shí)，接觸水流會(huì)讓大腦釋放出大量的多巴胺，壓力水平減輕，大腦更為放松。

2

靠近上班地點(diǎn)，可以防止慢性疾病。上班路途遠(yuǎn)，早餐往往來(lái)不及吃，午餐基本在公司解決，那么晚餐就成了最重要的一餐。吃完晚飯沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)便飽腹上床睡覺(jué)，容易導(dǎo)致肥胖，時(shí)間久了慢病也就來(lái)了。

3

選居住地要盡可能遠(yuǎn)離機(jī)場(chǎng)、鐵路。機(jī)場(chǎng)，鐵路造成的噪音會(huì)刺激人體壓力激素升高，導(dǎo)致身體增重變胖。

4

盡量遠(yuǎn)離快餐店，降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。住在快餐店密集區(qū)的人，經(jīng)常光顧快餐店，容易導(dǎo)致肥胖，而肥胖會(huì)增加卒中的風(fēng)險(xiǎn)。

5

選擇遠(yuǎn)離街道的住所?？拷R路的住戶在白天車(chē)流量較大時(shí)，盡量少開(kāi)窗，如果房子面朝馬路，建議把臥室設(shè)計(jì)在遠(yuǎn)離馬路的房子背面。同時(shí)，還可以在窗戶邊上養(yǎng)點(diǎn)植物。

END

經(jīng)驗(yàn)內(nèi)容僅供參考，如果您需解決具體問(wèn)題(尤其法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域)，建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。

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