如果你還以為模特兒圈在流行減肥節(jié)食就大錯特錯了，現(xiàn)在越來越多模特兒拒絕當(dāng)紙片人，取而代之的是健康美麗的體態(tài)，養(yǎng)生之道也漸漸在圈里流傳。從10幾歲的嫩模、20幾歲正當(dāng)紅的秀場名模，到30、40幾歲事業(yè)如日中天的超級名模們，都在嘗試讓自己走向健康之道，崇尚自然、自然、再自然的保養(yǎng)方法。

　　雖然她們崇尚健康的養(yǎng)生方式，但依然身材火辣、臉蛋姣好，他們是如何做到兼顧健康與美麗的?10位常見的熟面孔超模與我們分享他們堅持的健康信念。

　　我們也從這10位名模的養(yǎng)生之道抽絲剝繭，分析出最重要的3項健康資訊：

　　1.保持運動習(xí)慣

　　或許你會認(rèn)為這是老生常談，誰不知道多運動有益健康呢?但這就是養(yǎng)生的不二法門，多讓自己的身體活動，不需要多么激烈的運動，走路、瑜珈、爬樓梯…，都是很好的開始。

　　2.多吃有機蔬果

　　不論是蘿西杭亭頓RosieHuntington-Whiteley、米蘭達可兒MirandaKerr、杜晨科洛斯DoutzenKroes，還是吉賽兒邦臣GiseleBundchen，幾乎每一位超模都告訴我們飲食的重要性，套句史黛拉坦南特StellaTennant說的，“我認(rèn)為最好的養(yǎng)身之道沒有別的，就是吃的健康，吃的平衡。”

　　3.喝大量的水

　　伊蓮娜IrinaShayk、丹麥王子FrejaBehaErichsen和米蘭達可兒MirandaKerr都提到，她們每天都會喝大量的水保持身體水分。喝水有很多好處，可以降低食欲、幫助排便、對皮膚也很好，俗話說女人是水做的，也許也有這層涵義在吧。

　　下面是10位超模對于養(yǎng)生飲食減肥的心得。

　　蔻迪楊CodieYoung

　　“我認(rèn)為吃大量的水果和蔬菜，真的非常重要，而且我超級愛吃水果!另外，我還有良好的睡眠習(xí)慣。至于運動方面，我很喜歡走路，跑跑步和做瑜伽?！?/p>

　　杜晨科洛斯DoutzenKroes

　　“當(dāng)我和我媽在一起時，我的生活方式就會非常養(yǎng)生!她總是教我如何吃的健康，下廚時只采用自己栽種的有機蔬菜。在荷蘭北部的成長過程中，我也養(yǎng)成了一個健康并且均衡的飲食習(xí)慣，雖然我旅行在外時，實在不太有機會吃的健康，所以我嘗試讓自己在外面一段時間就回家吃媽媽煮的飯。”

　　弗萊婭貝阿埃里克森FrejaBehaErichsen

　　“在過去的幾個月里，我已經(jīng)學(xué)會了無論我走到哪里都能適度的小睡片刻，這就是我的養(yǎng)生之道。當(dāng)然，吃健康的食物也是不可少的，特別是水果、維他命等，還有喝大量的水，對皮膚的健康也是非常好的。還有，我成功戒煙了!”

　　吉賽兒邦臣GiseleBundchen

　　“付出多少，收獲多少!我不害怕做任何運動、采取任何飲食習(xí)慣，這就是我的養(yǎng)生之道。我也把這觀念灌輸給我的孩子們，當(dāng)班杰明(吉賽兒邦臣GiseleBundchen的兒子)在吃花椰菜時，他也把它當(dāng)甜點來大口吃!”

　　伊蓮娜IrinaShayk

　　“我會大量的喝水，但我從不節(jié)食。不論是冰淇淋，還是蛋糕我都照吃。這真的只是平衡的問題，如果我吃這些東西心情好了，我就可以花好幾個小時在健身房鍛煉?！?/p>

　　莉莉蔻兒LilyCole

　　“我的養(yǎng)生之道真的沒有什么，我會在飲食方面避開小麥、牛奶和糖…食物，當(dāng)我成功避開這些食物時，就會超有成就感的，雖然我偶爾會不小心破例.....?！?/p>

　　米蘭達可兒MirandaKerr

　　“我試著只吃有機食品，并且喝大量的水來保持身體水分。我喜歡讓自己的身體保持在運動狀態(tài)，可能跟自己從小學(xué)體操長大有關(guān)，我在14歲時就開始練瑜珈多年，保持運動真的是件很好的事情?！?/p>

　　娜塔莉亞沃迪亞諾娃NataliaVodianova

　　“我唯一嘗試過的減肥方法就是”血型減肥法”，我已經(jīng)做持續(xù)五年之久。養(yǎng)生真的對想當(dāng)模特兒的女生非常重要，因為那些模特兒公司只想要簽健康的女孩，大家也都想在別人眼中是閃耀的，所以一定要保持健康的身體，如果你不健康，怎樣都會被看穿。”

　　蘿西杭亭頓RosieHuntington-Whiteley

　　“我吃的很少，但并非盲目地跟隨流行在節(jié)食，而是我本來就喜歡凡事簡單就好。雖然吃得少，但我吃的健康，可能跟我從小在農(nóng)場長大有關(guān)，如果我想排毒或減重，我就完全不吃碳水化合物和糖制品。幾個月前，我回我的老家-得文島Devon時經(jīng)過一家超市，發(fā)現(xiàn)里面的產(chǎn)品都是無加工生產(chǎn)的…這真的是件很難得的事情，吃的健康是很好的養(yǎng)生之道，對人真的很有好處?！?/p>

　　史黛拉坦南特StellaTennant

　　“我認(rèn)為最好的養(yǎng)身之道沒有別的，就是吃的健康吃的平衡。”

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