無糖速溶咖啡會(huì)發(fā)胖嗎
核心提示:無糖速溶咖啡一般會(huì)發(fā)胖。<p></p>無糖速溶咖啡的熱量比較高,喝太多會(huì)發(fā)胖,尤其是含有咖啡伴侶的速溶咖啡。如果想控制體重,盡量減少這些反式脂肪酸的攝入,其他包括西式蛋糕、巧克力派、速食食品和人造黃油等。速溶咖啡還含有一些添加劑,如香精等,經(jīng)常飲用可能
無糖速溶咖啡一般會(huì)發(fā)胖。
無糖速溶咖啡的熱量比較高,喝太多會(huì)發(fā)胖,尤其是含有咖啡伴侶的速溶咖啡。如果想控制體重,盡量減少這些反式脂肪酸的攝入,其他包括西式蛋糕、巧克力派、速食食品和人造黃油等。速溶咖啡還含有一些添加劑,如香精等,經(jīng)常飲用可能會(huì)影響人體內(nèi)分泌??Х纫埠蟹词街舅幔菀渍T發(fā)心腦血管疾病,所以盡量避免喝咖啡、可樂和其他飲料。平時(shí)適當(dāng)攝入低熱量、低脂肪、適量蛋白質(zhì)和碳水化合物,以及富含微量元素和維生素等食物。
鼓勵(lì)將鍛煉融入日常生活,如做家務(wù)或體育鍛煉等。
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找醫(yī)生 李征副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院營養(yǎng)科
肥胖病減重,各種急慢性疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)不良,腫瘤術(shù)前術(shù)后的營養(yǎng)治療,孕產(chǎn)婦營養(yǎng),妊娠糖尿病的飲食治療,糖尿病、急慢性腎病的營養(yǎng)治療
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