春天到了，有句話叫做“三月不減肥，六月徒傷悲”，為了在夏天能穿上好看的衣服，很多朋友都在著手減肥計劃，然而在門診中，常見一些年輕女性由于減肥過度節(jié)食三天不吃飯而引起頭痛，這些頭痛都有一個共同點(diǎn)，就是站著坐著時癥狀明顯，躺著休息一會兒癥狀就緩解。這到底是怎么回事呢？

　　進(jìn)食量太少或?qū)е履X脊液分泌不足

　　專家提醒，過度節(jié)食導(dǎo)致的“頭痛”，元兇是“低顱壓綜合征”，又稱為“腦脊液低壓性頭痛”，進(jìn)食量太少，攝入水分和鹽分不足，容易導(dǎo)致腦脊液分泌不足，而在臨床上，部分非神經(jīng)內(nèi)科專業(yè)的醫(yī)生常常誤診為其他疾病。讓我們來認(rèn)識一下這里面的因果關(guān)系。

　　腦脊液是每天不斷分泌同時不斷吸收的，是一個循環(huán)的過程，一般成人的腦脊液容量平均為130毫升，其生成速度為0.3~0.5毫升/分鐘，每日生成500毫升。顱內(nèi)低壓綜合征，人體正常顱內(nèi)壓的范圍在80～120毫米水柱，70～80毫米水柱是臨界值，而顱內(nèi)低壓是指低于70毫米水柱的一種顱內(nèi)壓異常。

　　專家說，顱內(nèi)低壓可分為自發(fā)性顱內(nèi)低壓和繼發(fā)性顱內(nèi)低壓。臨床上，顱內(nèi)低壓綜合征可見于各年齡段，原發(fā)性顱內(nèi)低壓好發(fā)于偏瘦、體弱、代謝水平低的女性，而繼發(fā)性無明顯性別差異。

    人的大腦并不是直接“安放在”顱骨當(dāng)中。大腦和顱骨內(nèi)側(cè)之間充斥著腦脊液。腦脊液主要作用是“托浮”大腦，就像水流一樣形成緩沖帶，保護(hù)著腦組織，避免其與顱骨直接接觸。這樣人在活蹦亂跳或頭部受到碰撞后，大腦和脊髓就不容易受到損傷。腦脊液就像一個“水囊”里的水，“水囊”壁由硬腦膜和硬脊膜構(gòu)成。一旦“水囊”發(fā)生破裂或者“水囊”中分泌的水分不足，顱內(nèi)的壓力就會降低。隨著“水囊”內(nèi)腦脊液量的減少，腦脊液對腦膜產(chǎn)生異常的壓力，或者導(dǎo)致腦組織在重力作用下往下移位，使顱底神經(jīng)、硬腦膜、動脈、靜脈等結(jié)構(gòu)受到牽拉，人就會感覺頭痛。

　　 加強(qiáng)鍛煉多活動 不要盲目減肥

　　此外，經(jīng)常“宅”在家，少運(yùn)動、代謝水平低，也會因?yàn)檠獕旱蛷亩鴮?dǎo)致顱壓低。平日要加強(qiáng)體育鍛煉、多活動，不要長時間“宅”在家；正常飲食，保證水分和鹽分的攝入，特別是發(fā)育期的青少年不要盲目減肥。這都有利于預(yù)防低顱壓，減少因此而引起的頭痛。此外，由于腰穿也是引起顱內(nèi)低壓綜合征的常見原因，因此，進(jìn)行腰穿檢查應(yīng)到規(guī)范的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，術(shù)后按醫(yī)囑平臥6小時，按時就餐飲水等。

　　 專家提醒，飲食要保證水分和鹽分的攝入，不要盲目減肥而傷了身體，否則就是“丟了西瓜撿了芝麻”。

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