運(yùn)動(dòng)后心率的正常范圍，一般為100-150次/分，具體分析如下：

運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中，人體快速消耗營養(yǎng)和能量，新陳代謝速度加快以適應(yīng)機(jī)體，所以會(huì)出現(xiàn)心率加快，血壓升高的現(xiàn)象，一般情況下，正常值范圍是在100-150次/分。此外，有氧運(yùn)動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)后，人的心率也是大不同的，有氧運(yùn)動(dòng)后大約是在120次/分，劇烈運(yùn)動(dòng)后大約是在150次/分。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還是需要根據(jù)自身的情況合理控制運(yùn)動(dòng)量，避免運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)心率過快、呼吸困難等不適癥狀，必要時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)。

健康成年人一般在運(yùn)動(dòng)過后，半小時(shí)內(nèi)心率會(huì)恢復(fù)到正常的安靜心率范圍，但有部分患有心臟疾病的人群，運(yùn)動(dòng)過后恢復(fù)的時(shí)間會(huì)很長，可能需要1個(gè)小時(shí)以上，運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)后心率恢復(fù)較快，一般在6分鐘左右。

相關(guān)知識(shí)

運(yùn)動(dòng)時(shí)心率正常范圍是多少
成人運(yùn)動(dòng)心率正常范圍是多少
正常心率是多少正常范圍
有氧運(yùn)動(dòng)心率正常值范圍是多少？
心率正常范圍是多少
運(yùn)動(dòng)心率多少算正常范圍？
有氧運(yùn)動(dòng)心率正常值范圍是多少
運(yùn)動(dòng)心率多少算正常范圍
正常成人心率范圍是多少
心率正常值范圍是多少

網(wǎng)址: 運(yùn)動(dòng)后心率多少是正常范圍 http://m.u1s5d6.cn/newsview1547077.html