便秘?zé)?？試試養(yǎng)樂(lè)多！
最近飲食不注意，我又便秘了，真是難受??！每次上廁所都像打仗，肚子還脹得難受。

我查了很多“快速排便”的方法，但要么沒(méi)效果，要么對(duì)腸道有害。其實(shí)，改善便秘還是得從飲食習(xí)慣入手。?

多吃點(diǎn)膳食纖維吧，比如玉米之類的粗糧，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如果覺(jué)得粗糧不好吃，可以試試養(yǎng)樂(lè)多哦！

養(yǎng)樂(lè)多含有大量活的益生菌，能直接到達(dá)腸道發(fā)揮作用，改善腸道健康。而且，它還能增加腸道內(nèi)的有益菌，抑制有害菌，對(duì)便秘真的很有效！

最重要的是，養(yǎng)樂(lè)多大人小孩都能喝，味道酸酸甜甜的，我們家倆寶寶也超喜歡！???

所以，如果你也有便秘的煩惱，不妨試試養(yǎng)樂(lè)多吧！

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