針灸減肥需要做腹部環(huán)形按摩、大腿環(huán)形按摩、面部叩擊、足底按摩等動(dòng)作，有助于更好地減肥。針灸減肥是一種中醫(yī)療法，主要是通過針刺來調(diào)理臟腑的功能，使患者在相對(duì)較短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥的效果。

1、腹部環(huán)形按摩：在針灸減肥期間，患者需要保持身體筆直，彎腰的狀態(tài)，然后將左右手虎口對(duì)搓，再將左右手食指放在腹部上方，進(jìn)行順時(shí)針的按摩，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快體內(nèi)的宿便排出，對(duì)于減肥有一定的好處;

2、大腿環(huán)形按摩：需要將兩只手相互對(duì)搓，將大腿上方的贅肉柔軟地揉搓至大腿根部，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，并且能夠幫助排出大腿的毒素，有助于減肥;

3、面部叩擊：需要用手指對(duì)面部進(jìn)行叩擊，能夠使血液循環(huán)加快，促進(jìn)面部毒素的排出，還可以幫助消耗多余的能量，使人氣色更好，達(dá)到減肥的效果;

4、足底按摩：可以先用溫水泡腳，能夠起到舒緩的作用，然后再進(jìn)行足底按摩，能夠加快血液循環(huán)，幫助體內(nèi)毒素和垃圾排出，有助于減肥，但是要長期堅(jiān)持。

另外，減肥的患者在針灸減肥時(shí)，還需要控制飲食，不要吃高熱量以及高脂肪的食物，比如炸雞、油條、肥肉等，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如蘋果、黃瓜、西紅柿等，能夠增加飽腹感，減少脂肪的攝入。

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