“寶寶，乖乖，媽媽現(xiàn)在唱歌給你聽，你覺得媽媽唱得好，就輕輕地踢媽媽一下！”于是，準(zhǔn)媽媽輕輕地哼唱起一些自己喜歡的歌曲，把自己愉快的心情，通過歌聲傳給胎兒。胎寶寶聽到媽媽的歌聲，心情一下子就喜悅起來，輕輕踢了兩下媽媽的肚子，告訴媽媽：“媽媽，你唱得真好聽?！?br>為了不讓孩子輸在起跑線上，越來越多的準(zhǔn)媽媽就開始對(duì)胎寶寶進(jìn)行胎教了，聽音樂、摸肚子、講故事等。但有些準(zhǔn)媽媽對(duì)胎教的問題還不是很了解，比如：如何做好胎教？每個(gè)階段用什么胎教方法？今天，小書蟲媽媽和大家聊聊胎教的相關(guān)話題。

胎教的常有方法有哪些？

胎教的方法多種多樣，不同的胎教方法可以在不同的方面刺激胎兒的發(fā)育。比較常用的胎教方式有：音樂胎教、撫摩胎教、美學(xué)胎教、光照胎教、色彩胎教五種。產(chǎn)科醫(yī)生說：孕婦學(xué)會(huì)這5個(gè)胎教方法，寶寶出生后更聰明伶俐。準(zhǔn)媽媽可以綜合、靈活地運(yùn)用各種胎教方式，為胎寶寶準(zhǔn)備最優(yōu)胎教方式。下面，我們就來看看每個(gè)胎教的方法具體是怎樣操作的？

01.音樂胎教方法對(duì)胎寶寶來說，音樂可直接引起大腦的反應(yīng)，通過聲音的傳遞，促進(jìn)腦細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育。音樂胎教可以讓寶寶更聰明，更健康，但前提是要讓胎兒聽得科學(xué)。①音樂胎教的時(shí)間從孕20周起，準(zhǔn)媽媽就可以有計(jì)劃地進(jìn)行音樂胎教了。每次5-12分鐘，在胎兒胎動(dòng)時(shí)進(jìn)行；孕6個(gè)月以后，每次20分鐘，一天1-2次，值得注意的是，一次胎教時(shí)間不可超過20分鐘。②音樂胎教的方法哼歌諧振法：準(zhǔn)媽媽每天選擇幾首抒情曲或輕音樂，帶著愉悅的心情輕輕哼唱，而不必放聲大唱。通過歌聲的和諧振動(dòng)，給胎寶寶一種“世界是美好的”感覺，讓寶寶獲得感情、感覺上的滿足。音樂熏陶法：每天播放一些優(yōu)美愉悅的音樂。準(zhǔn)媽媽可以選擇這些優(yōu)美優(yōu)音，如《春江月夜》《江南好》，特別要多聽一些好的古典音樂，如海頓的《小夜曲》、門德爾松的《春之歌》。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)：古典音樂的節(jié)奏、速度與媽媽每分鐘72左右的心跳相近，胎兒對(duì)媽媽的心跳最有安全、親密感。③胎教音樂的選擇原則在音樂的選擇上，不宜選擇快節(jié)奏、高音量的音樂，易刺激嬰兒的神經(jīng)，尤其是對(duì)腦神經(jīng)的損害。建議選擇孕媽媽自己喜歡的音樂；優(yōu)美、寧靜的、如輕風(fēng)撫過心頭的音樂風(fēng)格；旋律優(yōu)美、單純、短、音質(zhì)好的音樂。

02.撫摸胎教方法研究顯示：在母腹中經(jīng)常被父母撫摸做體操和游戲的足月兒，出生后抓、爬、握、坐的各種動(dòng)作及肌肉活力相對(duì)較強(qiáng)。所謂的撫摸胎教，是指準(zhǔn)媽媽或者準(zhǔn)爸爸用手在準(zhǔn)媽媽的腹壁輕輕地?fù)崦蜉p拍肚子，給胎兒觸覺上的刺激，以促進(jìn)胎兒感覺神經(jīng)及大腦的發(fā)育。①撫摸胎教的時(shí)間在妊娠20周后開始進(jìn)行，胎兒一般在傍晚或晚上睡覺前活動(dòng)較多，準(zhǔn)媽媽最好選擇在這個(gè)時(shí)間進(jìn)行撫摸胎教。剛開始的時(shí)候，每天2~5分鐘，堅(jiān)持幾個(gè)星期后，每次5-10分鐘。撫摸可與數(shù)胎動(dòng)及語言胎教結(jié)合進(jìn)行；父母可同時(shí)營(yíng)造溫馨、親密的氣氛。②撫摸胎教的方法來回?fù)崦ǎ哼@個(gè)方法適合在懷孕3個(gè)月以后。具體方法是這樣：準(zhǔn)媽媽放松腹部，用手從上至下、從左至右，來回輕輕撫摸。觸壓拍打法：這個(gè)方法適合在懷孕4個(gè)月以后。具體方法是這樣：準(zhǔn)媽媽放松腹部，用手在腹部從上至下、從左至右來回?fù)崦?，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕做一些按壓和拍打動(dòng)作（一定要注意力度），給胎兒以觸覺刺激。③撫摸胎教的注意事項(xiàng)撫摸時(shí)動(dòng)作要輕柔，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，當(dāng)胎寶寶不高興，他（她）會(huì)有用力蹬腿反抗，碰到這種情況，就應(yīng)馬上停止。過幾天后，胎寶寶對(duì)媽媽的手法習(xí)慣了，準(zhǔn)媽媽用手按壓、撫摸、胎寶寶就會(huì)主動(dòng)迎上去。

03.美學(xué)胎教方法美學(xué)胎教，是指把母親所接觸到的美通過神經(jīng)傳給胎寶寶，從而促進(jìn)胎寶寶的感官發(fā)育的胎教方法。美學(xué)胎教主要分為音樂美學(xué)、形體美學(xué)和大自然美學(xué)這三個(gè)部分。①音樂美學(xué)：音樂能夠讓孕婦的心曠神怡，心靈得到好的升華，準(zhǔn)媽媽將這一信息傳達(dá)給腹中的胎兒并且通過神經(jīng)系統(tǒng)，讓胎兒深受感染。輕快柔美的抒情音樂，以轉(zhuǎn)化為胎兒的身心感受，促進(jìn)腦細(xì)胞的發(fā)育。②形體美學(xué)：準(zhǔn)媽媽提高自身道德修養(yǎng)和文化修養(yǎng)，同時(shí)還要每天把自己打扮得合適得體，這樣會(huì)使胎寶寶在母體內(nèi)受到美的感染而獲得初步的審美觀。③大自然美學(xué)：準(zhǔn)媽媽通過觀看美麗的自然風(fēng)光，傾聽鳥鳴聲、流水聲等大自然的旋律，從而促進(jìn)胎寶寶的感官發(fā)育。大自然的色彩和風(fēng)貌對(duì)促進(jìn)胎兒大腦細(xì)胞和神經(jīng)的發(fā)育也是十分重要的。

04.光照胎教方法光照胎教，是指通過光源對(duì)胎寶寶進(jìn)行刺激，以訓(xùn)練胎寶寶視覺功能的一種胎教方法。做光照胎教的時(shí)間一定要注意正確方法。①光照胎教的時(shí)間到孕7月時(shí)，胎寶寶的視網(wǎng)膜才具有感光功能，對(duì)光有反應(yīng)。因此，光照胎教最好在孕36周開始，光照持續(xù)約為5分鐘。②光照胎教的方法具體做法是，孕媽媽每天定時(shí)在胎動(dòng)明顯時(shí)用手電筒（可用4節(jié)1號(hào)電池的手電筒)作為光源，緊貼腹壁反復(fù)關(guān)閉，開啟手電筒，一閃一滅照射胎寶寶的頭部位置，每次持續(xù)5遍 。③光照胎教的注意事項(xiàng)手電筒的光亮度要合適，不要用強(qiáng)光照射，而且時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。選擇每天早晨起床或晚上胎動(dòng)活躍的時(shí)間進(jìn)行，不適宜在胎兒睡覺時(shí)進(jìn)行。

05.色彩胎教方法懷孕的準(zhǔn)媽媽，可以巧妙地利用色彩來調(diào)節(jié)情緒，同時(shí)還能夠利用色彩對(duì)人體發(fā)生的作用來給寶寶做胎教，這樣對(duì)寶寶的視覺發(fā)育是非常有好處的。準(zhǔn)媽媽孕期不宜多接觸紅、黑等濃烈的色彩，這些色彩容易讓準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生煩躁、緊張、焦慮等不良心理，對(duì)胎兒的健康成長(zhǎng)不利。準(zhǔn)媽媽孕期可以多接觸偏冷的色彩，像是綠色、藍(lán)色、白色和淺色（如淡粉、淡青色）。冷色能夠讓準(zhǔn)媽媽的情緒變得比較穩(wěn)定，讓準(zhǔn)媽媽的整個(gè)人不浮躁；淺而暖的顏色讓準(zhǔn)媽媽覺得溫暖。我在孕期時(shí)的方法是，喜歡買一些淡藍(lán)色、淡粉色、裸色等較淺顏色的孕婦裝穿；家里的窗簾、床品、桌布之類的選用淺綠色、淺黃色等。每天對(duì)著這樣色彩，我感覺整個(gè)很舒適，平靜。

如何端正胎教的心態(tài)？

想生個(gè)聰明健康的寶寶，是每對(duì)父母的愿意，但準(zhǔn)爸媽在做胎教的時(shí)候，一定要端正胎教的心態(tài)。胎教的目的只是促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育，而不是為了把有胎兒培養(yǎng)成一個(gè)天才。因此，一定要把握好胎教的尺度，不能操之過急。溫馨提示：準(zhǔn)爸媽應(yīng)抱著耐心、不急躁；平和，不焦慮；因地制宜，不攀比、盲從；順其自然，不要有壓力的心態(tài)進(jìn)行。

小書蟲媽媽溫馨提示：胎寶寶處于不同的成長(zhǎng)發(fā)育階段，所需要的胎教方法也有所不同。只有在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間使用適合的胎教，才能真正促進(jìn)胎寶寶心理和生理上的健康發(fā)育。

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