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如何控制好自己的情緒

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年07月12日 13:36

如何控制好自己的情緒

時間: 2013-10-17 11:33  來源: 求醫(yī)網(wǎng)   編輯:

  主持人:我經(jīng)常會聽到很多人說不太喜歡春天,找到各式各樣的理由。結(jié)果我可以在這里加一點,我們在春天情緒是很難把握的。

  吳洪健:對,把握不好季節(jié)變化的節(jié)奏,你覺得好像失去了控制感。夏天為什么也會好一點,因為夏天很長,對于北方來說。所以冬天跟夏天反而是我們情緒比較穩(wěn)定的狀態(tài)。春秋反而變動會比較大。

  主持人:我們剛才說了春季抑郁癥是一個很普通的現(xiàn)象,只不過人注意到了,有一些人沒有意識到。什么樣的人更容易受到春季抑郁癥影響呢?

  吳洪?。?/strong>或者說我們每個人的人體可能像一個溫度計也好,或者是一個探測器也好,可能相對來說比較敏感的人會更容易對氣溫的改變,溫度的改變,還有一些人對春天的柳絮很煩。

  主持人:還有楊樹會漂白色的毛毛。

  吳洪健:對。所以這些都會讓一個敏感的人會覺得這個環(huán)境讓我從新適應,我就覺得很不適應。包括衣服怎么穿,吃什么東西,包括我的皮膚,可能女孩子的皮膚春天會過敏,而且皮膚很干燥等等,整個都要重新改變。可能敏感程度越高受到外力的影響是越明顯的。

  還有一種是比較內(nèi)向的,可能他會覺得有很多不舒服的感覺,他不愿意跟別人說。但是有一些人會生孩子說,得知別人都知道他就無所謂這樣就過去了。有一些人就自己悶著,最后就到了一個火山就噴發(fā)了。所以敏感的人比較內(nèi)向的人更容易會受到這樣的困擾和影響。所以我們建議大家找到一個好朋友去支持自己,這樣你自己承擔的壓力就要小一些。

  主持人:尤其針對內(nèi)向的人來講,這時候反而是需要釋放和傾訴,講一講是會好的。我曾經(jīng)看到一些文章講青少年、兒童可能在抑郁方面會有一些更特殊的表現(xiàn)。

  吳洪?。?/strong>因為青少年本身處在一個不穩(wěn)定的狀態(tài),特別是處在青春期的孩子,介于成人和兒童之間,說他成熟吧,但是很多時候又不成熟。所以他本身就是一個不穩(wěn)定,他可能會遇到一個很巨大溫度和環(huán)境改變的時候,他情緒的改變可能會釋放很明顯。所以這個人群我們也要加以關注,有時候孩子可能沒有辦法像我們表達,所以這時候要提醒家長要特別關注這些群體,可能青少年會受這個困擾,他們對這樣的情況可能不會主動說出來,我們要去主動的了解。

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