本書由專業(yè)的哺乳醫(yī)生撰寫，作者具有豐富而專業(yè)的母乳喂養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)及知識(shí)，為諸多媽媽們解決了哺乳過程中的煩惱，深受媽媽們的歡迎。

本書從專業(yè)角度介紹了科學(xué)、健康哺乳的相關(guān)知識(shí)，涉及母乳不足怎么追奶，怎樣預(yù)防乳腺疾病，哺乳期間如何護(hù)理，產(chǎn)后及哺乳后媽媽怎樣更好地恢復(fù)身材以及母乳喂養(yǎng)過程中的一些誤區(qū)。書內(nèi)還專門補(bǔ)充了一些插畫，讓媽媽們對(duì)哺乳更加地直觀，更加了解哺乳的由來和原理，讓媽媽享受哺乳期，正確應(yīng)對(duì)哺乳期，讓哺乳期的媽媽們擁有一本科學(xué)的哺乳指導(dǎo)。 [2]

第一章?乳房和母乳的秘密

從外到內(nèi)認(rèn)識(shí)乳房 / 002

乳房的結(jié)構(gòu)和形態(tài) / 002

孕期乳房的變化 / 004

乳房生產(chǎn)乳汁的秘密 / 006

乳汁從哪里來 / 006

乳汁的匯聚和運(yùn)輸 / 007

變化而智慧的乳汁 / 009

變化的乳汁 / 009

智慧的乳汁 / 014

母乳喂養(yǎng)的媽媽更健康、更美麗 / 017

母乳喂養(yǎng)讓媽媽更健康 / 017

母乳喂養(yǎng)讓媽媽更美麗 / 019

母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶有益處 / 021

母乳喂養(yǎng)讓寶寶更健康 / 021

母乳喂養(yǎng)給寶寶充足的安全感 / 022

第二章?做好母乳喂養(yǎng)的準(zhǔn)備

母乳喂養(yǎng)前的檢查和保健 / 024

孕前一定要做乳房檢查 / 024

孕期乳房的保健 / 026

做好心理調(diào)適，成為自信、放松和快樂的媽媽 / 031

哺乳媽媽的心理變化 / 031

孕期和哺乳期如何放松 / 034

家人要成為母乳喂養(yǎng)的堅(jiān)定支持者 / 038

爸爸在母乳喂養(yǎng)中的角色和任務(wù) / 038

奶奶、外婆等長輩應(yīng)支持母乳喂養(yǎng) / 040

母嬰照護(hù)人員應(yīng)成為幫助者和同行者 / 041

第三章?迎接哺乳期的挑戰(zhàn)

科學(xué)開奶，事半功倍 / 046

寶寶是開奶的關(guān)鍵 / 047

脹奶與通奶 / 051

產(chǎn)后就喝湯下奶不科學(xué) / 057

下奶湯的正確喝法 / 057

月子酒、濃湯，真的有效嗎 / 058

你需要了解的正確哺乳常識(shí) / 061

母乳喂養(yǎng)前不需次次清洗乳頭 / 061

兩側(cè)乳房都要喂 / 062

按時(shí)喂養(yǎng)還是按需喂養(yǎng) / 064

親喂、吸出來喂與吸奶器的使用 / 065

學(xué)會(huì)正確手?jǐn)D奶的方法 / 067

為什么要學(xué)習(xí)手?jǐn)D奶的方法 / 067

手?jǐn)D奶的正確手法 / 068

不正確地用手?jǐn)D奶對(duì)乳房的危害 / 069

面對(duì)吸奶器和手?jǐn)D奶的選擇 / 070

乳汁不足，如何追奶 / 072

乳汁不足的對(duì)策 / 072

乳汁的供需平衡 / 080

乳汁突然變“少了”是什么原因 / 082

調(diào)整哺乳姿勢 / 086

疏通乳腺導(dǎo)管 / 089

擁有穩(wěn)定的情緒 / 091

第四章?輕松應(yīng)對(duì)哺乳期常見問題和疾病

哺乳期媽媽要注意的事情有哪些 / 094

有這些情況可以進(jìn)行母乳喂養(yǎng)嗎 / 095

哺乳媽媽的保養(yǎng)注意事項(xiàng) / 098

了解媽媽的“哺乳強(qiáng)迫癥” / 102

哺乳期乳房常見問題 / 104

疼痛與感染 / 104

乳汁淤積 / 113

乳腺炎，哺乳道路上最大的“痛點(diǎn)” / 119

癥狀與原因 / 120

乳腺炎的應(yīng)對(duì)措施 / 124

哺乳期患病常用藥及用藥安全 / 132

哺乳期生病能否用藥 / 132

哺乳期藥品的安全性如何判斷 / 132

藥物對(duì)母乳的影響 / 135

第五章?職場媽媽如何兼顧哺乳和工作

是否應(yīng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng) / 140

斷奶還是堅(jiān)持 / 140

吸奶器的使用與乳汁的保存 / 143

第六章?媽媽的營養(yǎng)和健康

吃對(duì)、吃好食物 / 148

媽媽須知的飲食原則 / 148

飲食健康與身材管理 / 150

哺乳期如何呵護(hù)乳房 / 156

哺乳姿勢不容小覷 / 156

媽媽的心情很重要 / 157

乳房的美觀和健康 / 159

第七章?哺乳期間寶寶護(hù)理

喂養(yǎng)寶寶 / 162

給寶寶正確的喂養(yǎng) / 162

溢奶和吐奶 / 164

呵護(hù)寶寶 / 167

識(shí)別寶寶的需求 / 167

應(yīng)對(duì)寶寶吃奶出現(xiàn)的問題 / 172

第八章?如何溫柔地?cái)嗄?/p>

斷奶要循序漸進(jìn)，不要快刀斬亂麻 / 180

斷奶的注意事項(xiàng) / 182

解決斷奶時(shí)遇到的問題 / 183

正確清理殘留乳汁 / 184

母乳喂養(yǎng)的誤區(qū) / 189

一句話解惑母乳喂養(yǎng)的糾結(jié)問題 / 196

后記 / 201 [2]

作者王文華是乳腺科醫(yī)生，號(hào)稱“京城通乳圣手”，也是有30多年母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)的專家，具有中西醫(yī)學(xué)背景。

已經(jīng)出版兩本圖書，其中《放心喂母乳》首印3萬冊(cè)，銷售良好，基本售罄，其二手圖書以兩倍多價(jià)位在網(wǎng)店上賣。作者微博號(hào)粉絲數(shù)超13萬多。現(xiàn)在也是“寶寶知道專家團(tuán)”成員，既在“寶寶知道”APP上做線上直播，同時(shí)也開展五城線下公益巡講活動(dòng)，受眾認(rèn)可度高。作者在喜馬拉雅講“女性必修的乳房健康課”?，F(xiàn)每周在中醫(yī)堂和工作室出門診，解決哺乳媽媽喂奶問題，并具體指導(dǎo)母乳喂養(yǎng)。 [2]

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