問：我懷孕三個月了，之前我看到很多人孕前身材是不錯的，一旦懷孕了身材就走樣，我不想自己身材走樣，但是又要顧及寶寶的營養(yǎng)，我不知道怎么做，想知道孕期可以吃什么幫助美容。想得到怎樣的幫助:懷孕期間吃什么可以幫助美容？

卜瑞主治醫(yī)師：你好，根據你所描述的情況，一般情況下，懷孕后建議你可以多吃一些含有豐富蛋白質的食物，以及蔬菜水果，少吃一些面食，以及含糖量過高的食物。

王明玲副主任護師：你好，根據你所提問的問題，在懷孕期間要多吃蔬菜水果，不要吃大魚大肉，更不要多吃只要營養(yǎng)均衡就可以懷孕期間并不是說，胖，很多就一定健康，所以建議你可以控制一下自己的體重，多吃蔬菜，水果也有助于美容。

愛心醫(yī)生：你好！孕期一定要注重營養(yǎng)，所以孕婦可以吃多一些胡蘿卜，西蘭花，大豆，牛奶，西紅柿，海帶等食物，另外要注意食物的多樣化，并保證其他蔬菜的攝入量，尤其是綠葉蔬菜，要葷素搭配，粗細搭配，適量的運動，是可以起到美容作用的。

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