文/可馨育兒

懷孕35周，胎兒的神經(jīng)中樞系統(tǒng)雖然還沒有完全發(fā)育完善，但是，對聲音已經(jīng)特別敏感了，當Ta聽到聲音時，也會有更豐富反應(yīng)。準媽媽已經(jīng)懷孕242天了，距離預(yù)產(chǎn)期僅有38天了，準媽媽在運動時要注意安全，多做增強產(chǎn)力的運動，不要做劇烈運動。胎兒的體重長到了2472g，頭臀長472mm，胎兒馬上要足月了！你是什么心情呢？

如何為母乳喂養(yǎng)做準備？記住這5點，寶寶更健康

準媽媽為母乳喂養(yǎng)做準備

很多人覺得奶水分泌的多與少天生已經(jīng)注定，這樣的觀念是錯誤的，持這樣觀念的人也需要升級觀念了。雖然奶水與寶媽的體質(zhì)有一些關(guān)系，但是，也離不開后天的準備工作，同樣可以對奶水的數(shù)量與質(zhì)量做也調(diào)整?？绍坝齼赫f，想要讓母乳喂養(yǎng)更順暢一些，需要在懷孕期間的生活細節(jié)里從基礎(chǔ)做起。

1、注意保養(yǎng)乳房

準媽媽要經(jīng)常對乳房進行按摩，達到乳腺管更順暢。準媽媽若有乳頭扁平、凹陷等問題，想要矯正就要醫(yī)生做指導(dǎo)。

2、攝入足夠營養(yǎng)

準媽媽在整個孕期、哺乳期，準媽媽需要攝入足夠的營養(yǎng)，多吃富含營養(yǎng)的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)食物，尤其是豆類制品，對母乳分泌是有利的，為產(chǎn)后泌乳提前準備好。準媽媽也要多吃果蔬食物，確保營養(yǎng)均衡，也有助于機體排毒。

3、要有正確睡姿

準媽媽在睡眠期間，可采取適當?shù)乃?，最好的方式采取?cè)臥位，注意別長期采取仰臥睡姿，避免壓迫到乳房，影響血液循環(huán)，影響乳腺發(fā)育、乳汁分泌、母乳喂養(yǎng)。

4、學(xué)習(xí)相關(guān)知識

準爸媽在分娩前要主動去學(xué)習(xí)母乳喂養(yǎng)有關(guān)的科普知識，堅持要樹立母乳喂養(yǎng)的決心，如果家里條件允許，準媽媽可參與并學(xué)習(xí)專業(yè)的母乳喂養(yǎng)課程。

5、母乳喂養(yǎng)準備

近些年，有很多倡導(dǎo)母乳喂養(yǎng)的呼聲，很多準媽媽也準備加入母乳喂養(yǎng)的大軍，在懷孕期間準備好心理、身體、知識。準媽媽盡早學(xué)習(xí)寶寶哺乳相關(guān)知識。及進更換文胸，確保乳房無不適感。適度增加乳房的適應(yīng)性。適度按摩乳房，使用毛巾對乳頭進行擦洗，一定要確保乳房的干燥與清潔。

寶寶出生之前，準媽媽仍要注意孕期安全，對身體進行保養(yǎng)，保持營養(yǎng)均衡，保持良好的睡姿，做最好的準備，給寶寶留個“口?！?，期待寶寶的到來吧！你做好準備了嗎？留言給大家吧！

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