文/可馨育兒

懷孕35周，胎兒的神經(jīng)中樞系統(tǒng)雖然還沒有完全發(fā)育完善，但是，對(duì)聲音已經(jīng)特別敏感了，當(dāng)Ta聽到聲音時(shí)，也會(huì)有更豐富反應(yīng)。準(zhǔn)媽媽已經(jīng)懷孕242天了，距離預(yù)產(chǎn)期僅有38天了，準(zhǔn)媽媽在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意安全，多做增強(qiáng)產(chǎn)力的運(yùn)動(dòng)，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。胎兒的體重長(zhǎng)到了2472g，頭臀長(zhǎng)472mm，胎兒馬上要足月了！你是什么心情呢？

如何為母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備？記住這5點(diǎn)，寶寶更健康

準(zhǔn)媽媽為母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備

很多人覺得奶水分泌的多與少天生已經(jīng)注定，這樣的觀念是錯(cuò)誤的，持這樣觀念的人也需要升級(jí)觀念了。雖然奶水與寶媽的體質(zhì)有一些關(guān)系，但是，也離不開后天的準(zhǔn)備工作，同樣可以對(duì)奶水的數(shù)量與質(zhì)量做也調(diào)整?？绍坝齼赫f，想要讓母乳喂養(yǎng)更順暢一些，需要在懷孕期間的生活細(xì)節(jié)里從基礎(chǔ)做起。

1、注意保養(yǎng)乳房

準(zhǔn)媽媽要經(jīng)常對(duì)乳房進(jìn)行按摩，達(dá)到乳腺管更順暢。準(zhǔn)媽媽若有乳頭扁平、凹陷等問題，想要矯正就要醫(yī)生做指導(dǎo)。

2、攝入足夠營(yíng)養(yǎng)

準(zhǔn)媽媽在整個(gè)孕期、哺乳期，準(zhǔn)媽媽需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)食物，尤其是豆類制品，對(duì)母乳分泌是有利的，為產(chǎn)后泌乳提前準(zhǔn)備好。準(zhǔn)媽媽也要多吃果蔬食物，確保營(yíng)養(yǎng)均衡，也有助于機(jī)體排毒。

3、要有正確睡姿

準(zhǔn)媽媽在睡眠期間，可采取適當(dāng)?shù)乃?，最好的方式采取?cè)臥位，注意別長(zhǎng)期采取仰臥睡姿，避免壓迫到乳房，影響血液循環(huán)，影響乳腺發(fā)育、乳汁分泌、母乳喂養(yǎng)。

4、學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)

準(zhǔn)爸媽在分娩前要主動(dòng)去學(xué)習(xí)母乳喂養(yǎng)有關(guān)的科普知識(shí)，堅(jiān)持要樹立母乳喂養(yǎng)的決心，如果家里條件允許，準(zhǔn)媽媽可參與并學(xué)習(xí)專業(yè)的母乳喂養(yǎng)課程。

5、母乳喂養(yǎng)準(zhǔn)備

近些年，有很多倡導(dǎo)母乳喂養(yǎng)的呼聲，很多準(zhǔn)媽媽也準(zhǔn)備加入母乳喂養(yǎng)的大軍，在懷孕期間準(zhǔn)備好心理、身體、知識(shí)。準(zhǔn)媽媽盡早學(xué)習(xí)寶寶哺乳相關(guān)知識(shí)。及進(jìn)更換文胸，確保乳房無(wú)不適感。適度增加乳房的適應(yīng)性。適度按摩乳房，使用毛巾對(duì)乳頭進(jìn)行擦洗，一定要確保乳房的干燥與清潔。

寶寶出生之前，準(zhǔn)媽媽仍要注意孕期安全，對(duì)身體進(jìn)行保養(yǎng)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，保持良好的睡姿，做最好的準(zhǔn)備，給寶寶留個(gè)“口?！保诖龑殞毜牡絹戆?！你做好準(zhǔn)備了嗎？留言給大家吧！

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