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增強(qiáng)免疫力吃什么維生素

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年07月11日 17:50

增強(qiáng)免疫力吃什么維生素

楊梓琪

楊梓琪

主治醫(yī)師 | 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院     全科

三級(jí)甲等

通常情況下,增強(qiáng)免疫力可以服用維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E等。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范服用藥物。

1、維生素A:維生素A可以維持皮膚黏膜完整性,保持視覺功能,防止視力減退和夜盲癥的發(fā)生。同時(shí),還可以促進(jìn)生長發(fā)育,維持生殖功能,對(duì)于促進(jìn)免疫功能有較好的作用。

2、B族維生素:B族維生素所含的種類較為豐富,可以預(yù)防貧血,強(qiáng)化機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)功能,對(duì)于提高機(jī)體的抵抗力和免疫能力有較強(qiáng)的作用。

3、維生素C:維生素C具有較強(qiáng)的抗氧化能力,可以促進(jìn)機(jī)體內(nèi)一些白細(xì)胞的生成,所以具有增強(qiáng)患者免疫力的作用。同時(shí)還可以保持皮膚彈性,防止貧血、壞血病等情況的發(fā)生。

4、維生素D:維生素D是一種脂溶性維生素,可以調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)鈣磷代謝,促進(jìn)鈣元素的吸收。此外,維生素D還是一種免疫調(diào)節(jié)劑,若機(jī)體免疫功能處于抑制狀態(tài)時(shí),可以通過增強(qiáng)巨噬細(xì)胞和單核細(xì)胞的功能,提高機(jī)體免疫力。

5、維生素E:維生素E具有抗氧化作用,可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,減少細(xì)胞消耗,提高機(jī)體免疫力。

建議患者在日常生活中要合理膳食,規(guī)律作息,適度運(yùn)動(dòng),從而增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體免疫力。若身體出現(xiàn)不適,建議及時(shí)就醫(yī),謹(jǐn)遵醫(yī)囑,規(guī)范治療。

2024-07-27 14:16

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