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增強(qiáng)免疫力吃什么維生素

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月11日 17:50

增強(qiáng)免疫力吃什么維生素

楊梓琪

主治醫(yī)師 | 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院全科

三級(jí)甲等

通常情況下，增強(qiáng)免疫力可以服用維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E等。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范服用藥物。

1、維生素A：維生素A可以維持皮膚黏膜完整性，保持視覺功能，防止視力減退和夜盲癥的發(fā)生。同時(shí)，還可以促進(jìn)生長發(fā)育，維持生殖功能，對(duì)于促進(jìn)免疫功能有較好的作用。

2、B族維生素：B族維生素所含的種類較為豐富，可以預(yù)防貧血，強(qiáng)化機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)功能，對(duì)于提高機(jī)體的抵抗力和免疫能力有較強(qiáng)的作用。

3、維生素C：維生素C具有較強(qiáng)的抗氧化能力，可以促進(jìn)機(jī)體內(nèi)一些白細(xì)胞的生成，所以具有增強(qiáng)患者免疫力的作用。同時(shí)還可以保持皮膚彈性，防止貧血、壞血病等情況的發(fā)生。

4、維生素D：維生素D是一種脂溶性維生素，可以調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)鈣磷代謝，促進(jìn)鈣元素的吸收。此外，維生素D還是一種免疫調(diào)節(jié)劑，若機(jī)體免疫功能處于抑制狀態(tài)時(shí)，可以通過增強(qiáng)巨噬細(xì)胞和單核細(xì)胞的功能，提高機(jī)體免疫力。

5、維生素E：維生素E具有抗氧化作用，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，減少細(xì)胞消耗，提高機(jī)體免疫力。

建議患者在日常生活中要合理膳食，規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。若身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，規(guī)范治療。

2024-07-27 14:16

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