多種維生素的功效與作用
多種維生素的功效與作用
2023-08-07 16:40:07閱讀:8183
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
多種維生素的功效與作用
維生素主要包括維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K,具有不同的功效與作用。
1、維生素A:屬于抗干眼病維生素,為脂溶性。具有抗氧化,改善老年斑、粉刺、膿包等;
2、維生素B:又分為維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等,屬于水溶性維生素,可以促進(jìn)新陳代謝、穩(wěn)定食欲,還可以起到保護(hù)視力的作用;
3、維生素C:屬于水溶性維生素,可以清除自由基、解毒、促進(jìn)抗體形成、抗壞血酸;
4、維生素D:為脂溶性維生素,又稱為骨化醇、抗佝僂病維生素,具有促進(jìn)鈣的吸收、利用,可用于治療佝僂病的作用;
5、維生素E:具有脂溶性,具有抗衰老、增強(qiáng)免疫力、清除自由基、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌以及促進(jìn)性激素合成;
6、維生素K:為脂溶性維生素,又稱為凝血維生素,有促進(jìn)血液正常凝固、減少生理期大出血的作用。
日常生活中應(yīng)注意保持合理、均衡的膳食,保持飲食的多樣性,可以為機(jī)體提供多種營養(yǎng),以維持身體健康。
相關(guān)知識
多種b族維生素片的功效與作用
多種維生素b族的功效和作用
維生素K的4種功效與副作用
多維?;撬峋S生素c的功效與作用
多維牛磺酸維生素片的作用與功效
多維?;撬峋S生素B的功效與作用
維生素d的功效與作用
維生素B6片的功效與作用?
維生素B6的功效與作用
【復(fù)合維生素】復(fù)合維生素的功效與作用
網(wǎng)址: 多種維生素的功效與作用 http://m.u1s5d6.cn/newsview1538803.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826