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Omega3是多不飽和脂肪酸系，包括DHA等，功效廣泛，可保護(hù)心血管等；DHA是Omega3中的一種，可促進(jìn)神經(jīng)視力發(fā)育等，兩者來源不同，補(bǔ)充DHA還可通過膳食補(bǔ)充劑。

、高血壓

、高血脂

、高血糖人群。 DHA：主要功效在于促進(jìn)神經(jīng)視力發(fā)育、降血脂、抗炎以及免疫調(diào)節(jié)等。它對(duì)嬰幼兒的視力

和智力發(fā)育至關(guān)重要，也適用于孕期、哺乳期婦女以及成長(zhǎng)期兒童。來源與補(bǔ)充： 3.Omega3：可通過食用海藻以及鳳尾魚、三文魚、金槍魚等深海魚類冷水魚來獲取。此外，亞麻籽或胡桃仁等植物也是ALA的重要來源。 DHA：雖然也存在于上述深海魚類中，但還可以通過特定的膳食補(bǔ)充劑，如富含DHA的配方奶粉、米粉等來補(bǔ)充。服用建議： 4.對(duì)于Omega3和DHA的補(bǔ)充，都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以免過量對(duì)身體造成損害。 DHA一般建議在飯后或與飯食同時(shí)服用，以提高其吸收率。

綜上所述，Omega3是一個(gè)更廣泛的分類，包含了DHA等多種不飽和脂肪酸；而DHA則是Omega3中的一種具體成分，具有特定的健康功效和補(bǔ)充建議。兩者在定義、功效、來源以及補(bǔ)充方式上存在一定的差異。

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