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小兒營(yíng)養(yǎng)不均衡，會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良或者是過(guò)剩，所以，從小就要給寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要挑食偏食。
第一、給寶寶按時(shí)的添加輔食，根據(jù)寶寶各個(gè)年齡段的特點(diǎn)來(lái)補(bǔ)充適量的維生素。一般0到6個(gè)月，主要是補(bǔ)充維生素d和維生素k，6個(gè)月以后，就科學(xué)的給寶寶適當(dāng)?shù)奶砑虞o食。采取由少到多，由稀到稠，由一種到多種由細(xì)到粗慢慢添加的方法。一定要講究飲食均衡、多氧化。同時(shí)，在添加輔食期間，一定讓寶寶主動(dòng)的進(jìn)食，不可以喂得過(guò)多或者是喂得過(guò)飽。
第二、多吃富含鈣、鐵鋅豐富的食物，避免寶寶挑食偏食或者是食物過(guò)于精細(xì)。同時(shí)增加一些戶外的活動(dòng)，飯后半個(gè)小時(shí)盡量不要讓寶寶立即睡覺(jué)。既可以促進(jìn)寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收，又可以避免寶寶過(guò)度的肥胖，同時(shí)避免寶寶出現(xiàn)消化不良。
第三、一定要保持大便的通暢，特別是肥胖的兒童，更要注意營(yíng)養(yǎng)均衡的攝入。同時(shí)減少高熱量、高脂肪食物的攝入，多吃一些水果蔬菜，適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉獾幕顒?dòng)，達(dá)到健康減肥的目的。

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