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蜂蜜水是用溫水沖還是涼水

會(huì)員551231470已回復(fù)

一直都有和蜂蜜水的習(xí)慣，頭疼了會(huì)喝蜂蜜，醉酒了也會(huì)喝蜂蜜，可是不知道蜂蜜要用多少度的水沖才能夠更好的保證營養(yǎng)不流失呢？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉興黨主任醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長：骨質(zhì)疏松,甲亢,甲減,轉(zhuǎn)移性骨腫瘤

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蜂蜜最好用溫開水沖調(diào)，一般是60°以下的溫開水，如果溫度過高會(huì)導(dǎo)致蜂蜜中的一些酶類和其他成分遭到破壞，導(dǎo)致養(yǎng)分的流失，喝蜂蜜對(duì)于女性來說是很好的養(yǎng)顏美容產(chǎn)品，不過買蜂蜜的時(shí)候要注意真假。

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喝蜂蜜水的時(shí)候不能用涼水沖，也不能熱水沖，用溫開水泡比較好。不會(huì)破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分。如果用熱水泡蜂蜜，會(huì)導(dǎo)致蜂蜜中的一些活性成分被破壞，用涼水泡蜂蜜會(huì)出現(xiàn)溶解不完全的情況。所以在40度以下的水溫泡蜂蜜水喝比較好，這樣不會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

喝蜂蜜水的時(shí)候，蜂蜜既不能用熱水泡，也不用冷水泡，應(yīng)該用溫開水泡。用溫開水泡蜂蜜，不會(huì)破壞蜂蜜中的維生素c和一些營養(yǎng)成分。如果用熱水泡蜂蜜，會(huì)導(dǎo)致蜂蜜中的一些活性成分被破壞，用涼水泡蜂蜜可能會(huì)出現(xiàn)溶解不完全的情況。所以說泡蜂蜜水溫度要掌握好，才會(huì)達(dá)到治療效果。在40度以下的水溫泡蜂蜜水喝較好，這樣不會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

鐵皮石斛粉是可以用開水泡的，鐵皮石斛粉是石斛比較好的食用方法，將鐵皮石斛楓斗及干條研磨成精細(xì)粉，細(xì)胞打破后，入口即化，更利于人體的吸收。打成粉后的石斛更容易保存和攜帶，并且能靈活的搭配其他養(yǎng)生保健食材，打粉成功后直接用開水沖泡，不但食用起來效果比較好，還攜帶方便。一般人如果是外出的情況下建議可以打粉后帶在身上，隨時(shí)用開水泡。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

一般體溫不是特別高的時(shí)候，物理降溫最好用溫水。涼水會(huì)刺激體表動(dòng)脈血管收縮，不利于血液將體熱運(yùn)輸至體表散發(fā)。溫水降溫的原理是通過水分在體表蒸發(fā)，將熱量帶走，起到降溫效果。在體溫特別高，如中暑時(shí)，應(yīng)該使用涼水冰水全身濕敷、洗胃、灌腸、浸泡等方式物理降溫，這時(shí)通過熱傳導(dǎo)方式迅速降低體溫，由于降溫過于劇烈，且有使體溫過度降低的風(fēng)險(xiǎn)，一般體溫升高不采用。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝?、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

蜂蜜最常見的吃法有溫水沖泡或直接食用，但需要注意的是，沖泡蜂蜜的水溫最高不宜超過60℃，過高的溫度會(huì)破壞蜂蜜中的活性營養(yǎng)成分，空口直接吃時(shí)要適量，不要超過50克。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

蜂蜜盡量使用四十度以下的溫開水，或者是涼開水稀釋后服用。蜂蜜的食用方法可以直接服用也可以配成水溶液服用，但不可以用開水沖或者是高溫蒸煮。因?yàn)榧痈邷睾笥行С煞萑缑傅然钚晕镔|(zhì)被破壞。

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