在如今的生活當中，正常的男女都是有一定的性需求的，就好像人餓了要吃飯、渴了要喝水一樣的正常。人類的性欲屬于正常的生理心理，但是并不是每一個人都有性伴侶的存在，這個時候又該怎么解決呢?手淫就成為了不少男女朋友們解決性欲的一種方式，但是手淫過度卻是有害身心的，比如有些朋友就出現了手淫后頭疼的問題，這是什么原因呢?

1手淫后頭疼什么原因

　　手淫之后出現頭疼的原因很可能是因為人們在手淫獲得高潮的時候，大腦興奮出現了短暫的充血現象而導致，一般在人們的高潮消退后經常會出現頭痛不適等癥狀表現，當然這種情況并不是每個人都會發(fā)生的，具有還是有個體差異性的，因此大家也不必過于擔心。但是再次提醒各位生活中應該避免過于頻繁的手淫，以免給身體帶來損害。

　　建議有手淫后頭疼情況的朋友可以嘗試下改善自己的生活習慣、避免過度手淫、避免接觸與性刺激相關的文字及音像資料、多喝水、適當鍛煉身體，然后觀察一段時間，如果癥狀有所緩解，則就不必太過于擔心。如果癥狀依然持續(xù)，那么則應該到當地的整個醫(yī)院泌外科就診治療來進行改善，治療期間首先查明病因，然后采取針對性的治療方式，不建議患者自己選擇藥物來進行治療。此外治療期間也要注意飲食中的營養(yǎng)平衡，避免煙酒及辛辣刺激性食物。

　　如上所講，手淫是很多男女朋友們常見的行為表現，很多人不僅是一兩次，但卻都是可以理解的。人到了一定的年齡階段，自然有了性欲的需求，但是手淫的方式來達到性欲的滿足也僅限于少數，不提倡頻繁的手淫，以免引起上述講到的手淫過度而引起頭疼等不適癥狀。

2手淫后頭痛怎么辦？

　　手淫屬于一種心理障礙,并且會嚴重影響身體健康,過度手淫會造成一些泌尿生殖系疾病,比如:前列腺炎,會引起尿頻,尿末滴白,下腹及會陰部不適,腰酸無力,性欲減退,陽痿,早泄,不射精等.也可以因為過度手淫導致神經功能紊亂,,出現失眠,注意力不集中,體力和精力下降,以及內分泌代謝紊亂等.因此必須戒除的啊.

　　手淫一般不會引起任何的疾病.頻繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遺精，早泄等，不育也是有可能的。而對心理上的危害超過對生理的影響,會損傷人的情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優(yōu)柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼,遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恒心，以及必勝的信心和勇氣, 手淫還會影響到智力，長期手淫會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞，學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的表現。另外,手淫行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克制。

3手淫的危害

　　1、青少年在發(fā)育期就開始手淫的話,會造成身體發(fā)育的嚴重不良,發(fā)育的停滯和畸形。

　　2、身高發(fā)育會嚴重受限,身材矮小,身體瘦弱或者虛胖。

　　3、因為手淫造成鈣質大量快速的流失,同時手淫射精會造成人體內你的骨髓和腦髓的人生根本基礎性戰(zhàn)略精華的大量流失。

　　4、因為第三條,手淫的你,骨頭和骨架會變得細小,你的全身的骨頭都會有不同程度的畸形(視你的手淫的開始年齡,頻率和次數的不同)。你很有可能會雞胸駝背,一副窩囊無能的早衰的掃帚星樣子,人見人人厭惡。

　　5、手淫嚴重的傷害殺傷你的智商,智力。無論你曾經的學習成績有多么的拔尖和輝煌,倘若你染上可怕的手淫,你就會發(fā)現你的學習成績會如飛流直下三千尺一般的壯觀的下降就連你自己也不敢相信:這就是我的成績?

4手淫技巧

　　1、手淫技巧之給高潮加點冰

　　男人可以像往常一樣自慰著,而當你感覺快要射精的時候,馬上用一只手迅速抓一些冰塊,然后握著陰莖繼續(xù)來完成自慰。就這樣,在陰莖的兩側是“冰火兩重天”:一邊冷,一邊熱!等到射精的時刻這種感覺會更加的美妙!

　　2、手淫技巧之為陰莖準備環(huán)

　　雙手涂滿潤滑油,用一只手的拇大指和食指形成一個環(huán)。然后把這個環(huán)置于你的陰莖的根部。讓這個環(huán)從根部一直滑到龜頭部分,再返回來到根部?，F在另一只手做同樣的事情。保持適當的節(jié)奏,直到高潮。

　　3、手淫技巧之手握潤滑劑

　　一旦陰莖硬起來了,你可以在在手掌心涂一些潤滑劑,然后用手心慢慢的摩擦龜頭,不斷的摩擦,直到快感加劇,高潮到來,射精。

　　4、手淫技巧之躺椅和擦洗劑

　　躺在躺椅里,抹上一些擦洗劑,一只手摩擦陰莖軀干、龜頭和睪丸,另一只手按摩睪丸后端通向肛門的部位。

5無節(jié)制手淫可致陽痿

　　心理因素

　　某些男性由于性知識不充足，小時候性教育沒做好，所以將性看做是一項骯臟、有罪惡感的事情，在手淫后馬上在心理上產生內疚感和自我譴責，但這種心理上的自發(fā)沖動又會使其重犯，于是想要改邪歸正的心理又再度受挫，如此惡性循環(huán)就會導致嚴重的心理問題，從而產生各種不同的性心理異常，表現在性生活上的就是陽痿等性功能障礙。

　　神經性因素

　　長期頻繁手淫會導致勃起中樞和射精中樞興奮過度而產生疲勞，久而久之得不到休息就會使兩個中樞從興奮轉為抑制，從而發(fā)生陽痿或勃而不堅，而且經常手淫也會導致生殖系統(tǒng)長時間充血，局部免疫力下降，引起泌尿生殖系統(tǒng)感染，甚至導致器質性陽痿。

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