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 嘟嘟wency_

身為一個要健身減肥的吃貨怎么樣的減肥餐既好吃又不胖還能補充健身后所需的蛋白質咧？就成了我努力的方向～常見的減肥餐單首推雞胸肉，但是雞胸肉吧用水燙熟肉又太柴了難以下咽，怎么把它變得好吃呢？不妨試試我這個菜喲
          這個菜熱量約536卡但這是一個【兩人份】的量喲也就是說一個人大約就是268卡，所以真的超級無敵低脂，但是蛋白質滿滿，飽足感滿滿，還好吃還有比這更完美的嗎

用料  

減肥路上也不能委屈吃貨的胃の超低脂高蛋白零油版減肥餐的做法  

卷心菜洗干凈切成絲，放入鍋中炒半熟

放入切成小塊兒的雞胸肉一起翻炒

雞胸肉變色以后加入醬油、食鹽以及白砂糖調(diào)味期間不用加入水，因為卷心菜會出水的

雞蛋打成雞蛋液備用

雞胸肉和卷心菜炒到9成熟的時候放入雞蛋液加蓋煮，沸騰以后關火燜5分鐘即可

最后加上黑胡椒調(diào)味，完成?

小貼士

無論是工作的朋友還是學生黨都不用擔心會很麻煩，因為這就是用一個功率很低的多用不粘鍋做的，既簡單又快捷，味道我覺得在減肥餐單中算是很好吃的啦當然每個人口味稍有不同

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