導(dǎo)讀：豆?jié){是中國人的國民飲料，根據(jù)記載，豆?jié){在我國有將近2000多年的歷史，已經(jīng)成為早餐當(dāng)中的重要成員。

豆?jié){又被稱為“植物奶”，是大家常常喝的飲品， 是以大豆為首要原材料，根據(jù)預(yù)浸和碾磨做成的飲品。其中保留了大豆的充足營養(yǎng)成分，很多人選擇常喝豆?jié){的方式來滋補身體。

雖然豆?jié){對身體是有益的，但是不是所有的人都適合喝豆?jié){。所以大家在喝豆?jié){的時候，要注意一下自己是否可以喝，接下來就一起看看哪些人不適合喝豆?jié){吧。

豆?jié){中含有的營養(yǎng)素：

豆?jié){的主要成分是水分，100g里面含水分96g，固體物質(zhì)中含有蛋白質(zhì)1.8g、脂肪0.7g、膳食纖維1.1g、胡蘿卜素90μg，其他營養(yǎng)素的含量較少。值得注意的是，豆?jié){是大豆類制品，經(jīng)過加水的稀釋以后制成。

經(jīng)常喝豆?jié){，會給身體帶來哪些好處？

1.呵護心血管

豆?jié){可以保護心血管，豆?jié){，具有平補肝腎，抗癌增強免疫力的功效，針對于心血管疾病有一定的保健作用。

心血管疾病的病人可以經(jīng)常喝一些豆?jié){，豆?jié){能夠補充人們身體所需的蛋白質(zhì)，平時都可以多喝一些豆?jié){。

常飲豆?jié){可維持正常的營養(yǎng)平衡，全面調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔(dān)，增加心臟活力，優(yōu)化血液循環(huán)，保護心血管。

并有平補肝腎、抗癌、增強免疫等功效，所以有科學(xué)家稱豆?jié){為“心血管保健液”。

2.補氣保濕

當(dāng)女性進入更年期時，她們的皮膚會逐漸老化、起皺并容易惡化。豆?jié){營養(yǎng)豐富，富含多種氨基酸和維生素。

經(jīng)常飲酒可以幫助身體延緩氧化，延緩皮膚衰老，防止皺紋、色斑和老年斑，讓女性看起來更好。

3.補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

豆?jié){當(dāng)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，優(yōu)質(zhì)蛋白進入體內(nèi)之后，可以快速被身體吸收利用。所以說常喝豆?jié){能夠給人體補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還可以提高身體的免疫力和抵抗力。

4.保護骨骼

絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥最常見的后果之一是雌激素水平下降，骨質(zhì)疏松似乎是一個小問題。

但如果長期不改善，就會出現(xiàn)腰痛、影響呼吸、縮短和容易摔倒等問題，這對健康還是有很大影響。

豆?jié){有很多種蛋白質(zhì)、營養(yǎng)素和鈣，可以補充人體所需要的，喝豆?jié){有助于保護骨骼和預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

5.降低膽固醇

經(jīng)常喝豆?jié){，豆?jié){當(dāng)中的大豆蛋白和卵磷脂，還可以降低血液當(dāng)中的膽固醇含量。讓血管更加健康，也可以讓血液更加清澈，更有利于各個部位血液的供應(yīng)。

醫(yī)生：常喝“豆?jié){”好處多多，但5類人或不適合喝豆?jié){

1.腹瀉患者

經(jīng)常腹瀉的人不適合飲用豆?jié){，因為豆?jié){的主要原材料是黃豆。黃豆是豆類食物的一種，進食之后可能會導(dǎo)致腸道的產(chǎn)氣量增多，出現(xiàn)腹脹的情況。

因此，經(jīng)常有腹瀉或者消化不良癥狀出現(xiàn)的人應(yīng)該少喝豆?jié){，防止腸胃道不適癥狀進一步加重。

2.腎結(jié)石患者

如果平時不注意或者有不良的行為和飲食習(xí)慣，腎臟是人體的一個排毒代謝器官，它的健康也與人的身體健康狀況有很大的關(guān)聯(lián)。

而腎結(jié)石的人最好不要喝豆?jié){，因為豆?jié){中含有一定的鈣和草酸鹽成分，這些物質(zhì)進入人體后，主要靠腎分解代謝，久而久之很容易引起腎結(jié)石逐漸增大。

3.腸胃不好的人

因為豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人盡量少喝豆?jié){。

而豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

4.過敏體質(zhì)的人

生活中，有部分人屬于過敏體質(zhì)，部分食物進食之后容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，甚至有皮膚瘙癢的癥狀出現(xiàn)。

如果本身對豆?jié){這種食物過敏，則需要嚴(yán)格忌口。因為飲用豆?jié){之后，人體可能會對里面的部分蛋白質(zhì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，出現(xiàn)一系列的不良癥狀。

因此，容易過敏的人應(yīng)該少喝豆?jié){，其他容易導(dǎo)致過敏的食物也需要嚴(yán)格忌口。

5.病后恢復(fù)期的人

手術(shù)后，身體相對較弱，抵抗力相對較差。此時，如果此時喝豆?jié){，很容易出現(xiàn)惡心和腹痛，不利于疾病的恢復(fù)。因此，不建議患者在疾病恢復(fù)期喝豆?jié){。

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