身體太胖的健康危害，大家都基本耳熟能詳；但是身體太瘦的危害，很多人卻了解的還不多。今天國(guó)家一級(jí)營(yíng)養(yǎng)師陳帥，就來跟大家詳細(xì)地聊一聊，身體太瘦了都有哪些危害？

第一部分：危害身體健康

1、心肺功能不好：身體太瘦的人，心肺功能會(huì)明顯下降，容易出現(xiàn)低血糖、低血壓、氣胸等疾病，經(jīng)常胸悶心慌、失眠煩躁、食少納差等不適癥狀。

人太瘦容易腸胃不好

2、腸胃功能不好：身體太瘦的人，腸胃功能會(huì)明顯下降，腸胃蠕動(dòng)和分泌能力弱，腸胃黏膜修復(fù)能力下降，容易出現(xiàn)胃腸功能紊亂、慢性胃炎等胃部疾病。

3、抵抗力不好：身體太瘦的人，因?yàn)轶w溫的調(diào)節(jié)能力弱，免疫系統(tǒng)工作不夠活躍，所以容易抵抗力不好，更容易出現(xiàn)呼吸道感染等疾病。

4、容易骨質(zhì)疏松：身體太瘦的人，特別是太瘦的女士，更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松；蛋白質(zhì)是骨基質(zhì)的重要組成，身體太瘦的體內(nèi)蛋白質(zhì)不足，因此更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松；而脂肪具有分泌雌激素的作用，所以身體太瘦的女性，更容易出現(xiàn)雌激素水平下降的問題，雌激素水平下降也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

人太瘦容易出現(xiàn)兩性健康問題

5、兩性健康問題：身體太瘦的人，男士容易性欲低下，女士容易不孕不育、子宮脫垂、月經(jīng)不調(diào)等等，男女更容易出現(xiàn)兩性健康問題。

除了這些常見的健康危害，身體太瘦還有很多健康危害，比如容易十二指腸瘀滯、容易出現(xiàn)臟器下垂（胃下垂、腎臟下垂等）、容易罹患皮膚病等等，因?yàn)槲：κ窃谔嗵嗔?，這里就不一一跟大家列舉了。

第二部分：危害外在形象

1、太瘦容易脫發(fā)：身體太瘦的人，由于能量-蛋白質(zhì)缺乏，更容易出現(xiàn)脫發(fā)的問題；因?yàn)樯眢w太瘦，容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良和內(nèi)分泌紊亂，容易讓毛發(fā)生長(zhǎng)進(jìn)入休止期，從而引起脫發(fā)問題。

人太瘦容易影響皮膚健康

2、影響皮膚健康：身體太瘦的人，由于營(yíng)養(yǎng)不良問題，更容易出現(xiàn)皮膚皺紋、皮膚粗糙、皮膚暗沉、皮膚敏感等皮膚問題，變成又老又丑的“黃臉婆”。

3、影響體型體態(tài)：身體太瘦的人，男士往往看起來過于單薄，女士則看起來缺乏曲線美，而且有一部分身材偏瘦的人，因?yàn)樯眢w肌肉力量缺乏，更容易出現(xiàn)彎腰駝背等體態(tài)問題。

第三部分：危害心理健康

1、太瘦容易自卑：身體太瘦的人，很多人都比較自卑，工作生活中明顯缺乏自信，對(duì)事業(yè)和生活發(fā)展均有影響。

人太瘦容易出現(xiàn)疑病癥

2、太瘦容易疑病：身體太瘦的人，很多人由于過分擔(dān)心健康，總是對(duì)自己的健康疑神疑鬼，懷疑自己是不是有這個(gè)病，擔(dān)心自己是不是有那個(gè)病，嚴(yán)重影響自己的生活狀態(tài)。

第四部分：危害工作生活

1、太瘦影響事業(yè)：身體太瘦的人，有不少人都反應(yīng)，在職場(chǎng)上遭遇過體型歧視，無論求職和升遷都比其他人更困難，當(dāng)然我覺得這應(yīng)該是小概率事件。

丈母娘更喜歡白白胖胖的人

2、太瘦影響生活：身體太瘦的人，有不少人都反應(yīng)，在婚戀市場(chǎng)上競(jìng)爭(zhēng)力更小，特別是在對(duì)方的家長(zhǎng)那邊，競(jìng)爭(zhēng)力明顯吃了很大的虧。

雖然消瘦的危害確實(shí)很多，但是大家也不要有體重焦慮，消瘦的這些危害并非必然的，很多都是概率出現(xiàn)的影響，你未必就一定會(huì)遇得到。

而且只要你不鉆牛角尖，愿意學(xué)習(xí)更多專業(yè)知識(shí)，愿意付出更多努力增重，消瘦問題其實(shí)并不能改變，并不是甩不掉的狗皮膏藥。

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