兩個月減15斤！懶人版健康煮青菜食譜
兩個月的時間，每天在家做減脂餐，宗旨就是簡單方便！顏值高低不重要，關(guān)鍵是健康！

有沒有人和我一樣，減肥時不吃點有味道的東西就會饞得慌？醬湯配雜糧飯和雞排，吃起來簡直比欺騙餐還興奮！

做法：
鍋里煮一碗水，加入鹽、一點雞精、幾滴香油，再加一點豆瓣醬（大概三分之一勺）和朝鮮醬湯的醬（二分之一勺）。水開后放入青菜（想放什么放什么），煮幾分鐘就好啦！

超級懶人做法，還好吃！在這個煮青菜的基礎(chǔ)上，可以搭配玉米、雜糧飯、蕎麥面等碳水，雞蛋、雞排等蛋白質(zhì)也可以自由組合，永遠吃不膩！

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