玉米粥可以保護腦血管以及降低血脂，還可以促進腦血管細(xì)胞的新陳代謝，所以玉米粥是比較適合老年人食用的。那么玉米煮粥搭配什么？

糯米

玉米渣的搭配上和糯米一起熬粥喝特別好，在用他們一起熬粥的時候，需要先提前用清水把他們頭洗干凈，然后再放到粥鍋中，加適量清水加熱熬開再用小火慢慢熬，在熬的過程中要經(jīng)常攪拌，因為糯米具有一定的粘性，這樣會讓煮好以后的玉米渣粥更粘稠。

小米

玉米渣和小米搭配在一起熬粥喝對人類身體也特別好，因為玉米渣是一種低脂低熱量的健康食材，而小米又是一種能補充益氣緩解體虛的健康食材，他們搭配在一起煮成粥被人類食用能為人體補充豐富營養(yǎng)，也能調(diào)理脾胃預(yù)防緩解人類的消化不良。

南瓜

玉米渣和南瓜搭配在一起熬粥也特別好喝，而且他們一起煮出的玉米渣粥味道比較甜，營養(yǎng)價值極高，能清理身體內(nèi)的脂肪和甘油三酯，并能防止高血壓高血脂出現(xiàn)，再用它們一起煮粥的時候，需要把玉米渣頭洗干凈，南瓜洗凈以后削掉外皮，去掉瓜瓤，然后切成塊狀，和玉米渣一起入鍋加清水煮開再熬半小時就可以。

紫薯

玉米渣和紫薯也是一對理想搭檔，它們搭配在一起熬粥喝也特別好，因為玉米渣是一種低脂低熱量的健康食材，而紫薯則是含有豐富花青素和維生素的高營養(yǎng)食材，它們搭配在一起熬粥喝，會讓人體吸收更均衡的營養(yǎng)，并能促進身體代謝提高身體的抗衰老能力。

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