姜母紅茶減肥法 提高新陳代謝

姜母+紅茶=高基礎(chǔ)代謝率

中國(guó)人最愛(ài)的傳統(tǒng)食材——姜，可以讓身體溫暖，是治療風(fēng)寒的藥材;紅茶則可以活化新陳代謝，同時(shí)利尿。以姜母加紅茶的暖身飲品，不但可以代替正餐，更可以補(bǔ)充身體需要的熱量，逐漸改善冰冷體質(zhì)。只要運(yùn)用得當(dāng)，姜母紅茶可讓你在斷食期無(wú)須擔(dān)心身體會(huì)虛弱無(wú)力，同時(shí)，也是你冬天減重的最佳戰(zhàn)友!

尤其是你如果有有手腳冰冷的困擾或很難抗拒甜食的誘惑、生活作息不穩(wěn)定，有時(shí)熬夜晚睡，有時(shí)工作繁重，以及三餐不穩(wěn)定，有時(shí)很晚才吃，有時(shí)又吃很多等情況，更適合喝姜母紅茶。

姜母紅茶斷食原則

1.預(yù)防血糖下降，需要確實(shí)補(bǔ)充糖分。

斷食中血糖容易降低，因此要確實(shí)補(bǔ)充糖分，黑砂糖及蜂蜜都含有豐富礦物質(zhì)及維他命，可以活化新陳代謝，并可以產(chǎn)生飽腹感，消除因?yàn)轲囸I而產(chǎn)生的焦躁煩悶感。

2.1天最多喝2-6杯的姜母紅茶!

除了早餐及中餐，感覺(jué)饑餓的時(shí)候，都可以喝姜母紅茶充饑，如果覺(jué)得姜味太辣，讓胃不舒服，可以減少姜的用量，不過(guò)1天最多喝6杯，多喝無(wú)益。

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