花茶和綠茶均有一定的輔助減肥作用。但因個人體質(zhì)不同、需求不同，所以無法比較花茶與綠茶哪種更具有減脂的效果。

1.花茶：如玫瑰花茶、菊花茶等，含有豐富的維生素C、氨基酸以及多種礦物質(zhì)成分，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且還具有一定促進脂肪代謝的作用，在一定程度上有助于減肥瘦身。但由于花茶性質(zhì)偏涼，因此不建議脾胃虛寒的人群長期大量飲用，以免加重病情。

2.綠茶：熱量較低，含有較多的水分、纖維素及抗氧化劑等有益人體健康的成分，可以增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入量，從而達到一定的輔助減肥目的。此外，適量喝一些綠茶還可以起到清熱解毒、利尿消腫的功效。但是需要注意的是，由于綠茶屬于性寒飲品，因此并不適合本身存在胃腸功能紊亂或潰瘍性結(jié)腸炎等情況的人群過多飲用，否則可能會導(dǎo)致不適癥狀進一步加重。

若想通過喝茶來幫助減脂，需注意避免暴飲暴食，盡量以清淡飲食為主，多吃新鮮水果蔬菜，少吃油膩辛辣刺激性食物。同時還應(yīng)適當進行體育鍛煉，如跑步、跳繩等，也有助于增強自身體質(zhì)，對身體健康有好處。

相關(guān)知識

綠茶減肥還是紅茶減肥效果好
紅茶減肥還是綠茶減肥效果好
瘦身喝什么茶最有效：花茶減脂效果
減脂茶推薦：哪些的減脂茶效果好？
綠茶怎么喝消脂減肥效果好
喝什么茶減脂效果最好
泡什么茶可以減肥最快最有效：綠茶、烏龍茶、紅茶還是花草茶？
什么花茶減肥效果好？什么花茶減肥效果最好？
普洱茶生茶好還是熟茶好減肥：減脂效果與速度比較
【綠茶怎么喝消脂減肥效果好】

網(wǎng)址: 花茶減脂還是綠茶減脂效果好 http://m.u1s5d6.cn/newsview1521194.html