中醫(yī)認為，秋季吃梨能生津止渴、潤肺清燥、清熱解毒、強心護肝，是防秋燥理想水果之一。秋季也正好是梨大量上市的季節(jié)，所以也叫秋梨。

梨子生吃和熟吃功用有所區(qū)別，生吃降火，熟吃潤肺。除了直接吃外，給大家介紹幾種搭配不同食材的吃法。

紅棗蒸雪梨：梨洗凈后挖出梨核，放入適量冰糖、紅棗，蒸鍋蒸20分鐘即可。紅棗可健脾益氣，和梨一起蒸著吃，不僅口感好，潤秋燥止咳的作用也更強。

蓮子銀耳梨：20克蓮子、10克銀耳發(fā)開、洗凈，1個雪梨去皮、核，切片，同入鍋中。加清水適量，同煮至蓮子熟透，湯濃時服食。蓮子清心醒脾、補中養(yǎng)神，銀耳潤肺養(yǎng)胃、生津益氣，再搭配秋梨，是秋季食養(yǎng)的不錯選擇，對燥熱型咳嗽有較好的緩解作用。

（據(jù)《老年生活報》）

相關知識

秋冬有好梨：潤肺清熱
秋季潤肺滋陰適合吃的水果
中醫(yī)支招秋季養(yǎng)生：艾灸理肺?雪梨潤肺
秋季遠離咳嗽 秋季養(yǎng)肺潤肺的方法
“一梨潤三秋”！秋天吃梨有啥講究？趕緊收藏
秋分至秋意濃 養(yǎng)生三果滋陰潤燥
“一梨潤三秋”！推薦你4個“黃金食梨法”
秋季養(yǎng)生6法則 滋陰潤肺防秋燥
“一梨潤三秋”！推薦4個“黃金食梨法”
秋季養(yǎng)生吃梨好

網(wǎng)址: 秋梨養(yǎng)陰潤肺 生熟各有效用 http://m.u1s5d6.cn/newsview1518243.html