核心提示：炎炎夏日，什么最解暑，當(dāng)然是喝茶啦。那炎炎夏日怎樣減肥最輕松，當(dāng)然是喝茶啦。我們?cè)谙奶煲a(bǔ)充更多的水分，不然的話在烈日下是很容易中暑的，那為什么我們不趁著喝茶的機(jī)會(huì)也減減肥，瘦瘦身呢？下面編輯為大家介紹10款簡(jiǎn)單有效的減肥茶，讓你這個(gè)夏天不寂寞。＜br＞

　　1、明荷茶

　　原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。

　　制法：將上述各味放入茶杯內(nèi)，倒入開水，加蓋浸泡15～20分鐘，即可飲用。

　　服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。

　　功效：消積潤(rùn)腸，減肥降脂。常飲3個(gè)月左右，并配合節(jié)食，將獲得良好的健美減肥效果。

　　適用：肥胖癥、便秘等。

　　2、桂花茶

　　原料：桂花3克，茶葉5克。

　　制法：將桂花、茶葉放入茶杯內(nèi)，倒入開水，加蓋浸泡15～20分鐘，即可飲用。

　　服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。

　　功效：瘦身，減肥，消積。

　　適用：肥胖癥。

　　3、橘皮茶

　　原料：干橘皮6克，茶葉6克。

　　制法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡10～15分鐘，即可飲用。服法：每日一劑，分兩次沖泡，飯后當(dāng)茶飲用。

　　功效：健脾消積，減肥降脂。

　　適用：肥胖癥、高血壓、高脂血癥等。

　　4、輕身茶

　　生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，干荷葉15克。

　　制法：將上述各味放入茶杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡15～20分鐘，即可飲用。

　　服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。

　　功效：減肥瘦身，消積祛脂。

　　適用：肥胖兼高脂血癥。

　　5、菊銀茶

　　原料：白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。

　　制法：將上述各味放進(jìn)鍋內(nèi)，倒入清水，用大火煮沸8～10分鐘，即可飲用。

　　服法：每日一劑，2～3次水煎，當(dāng)茶飲用。

　　功效：清熱排毒，減肥降脂。

　　適用：肥胖癥。

　　6、玉米須茶

　　原料：鮮玉米須100克，茶葉5克。

　　制法：先將玉米須洗凈后，放入鍋內(nèi)，倒入清水2碗，用小火煎煮半小時(shí)，沖泡茶葉。

　　服法：每日一劑，2～3次水煎，沖泡茶葉飲用。

　　功效：減肥瘦身，利尿降脂。

　　適用：肥胖癥、水腫等。

　　7、葆春槐實(shí)茶

　　原料：槐實(shí)15克。

　　制法：將槐實(shí)放入鍋內(nèi)，倒入2碗清水，用文火煎至1碗，即可服用。

　　服法：每日一劑，2～3次水煎，當(dāng)茶飲用。

　　功效：減肥降壓，清熱涼血。

　　適用：肥胖癥、高血壓等。

　　8、香蕉茶

　　原料：香蕉2根，茶葉6克。

　　制法：先取1根香蕉剝?nèi)ネ馄?，切成小丁，與3克茶葉一起放入杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡15分鐘，即可服用。

　　服法：每日一劑，分2次沖泡，當(dāng)茶飲用。

　　功效：減肥降壓，潤(rùn)燥降脂。

　　適用：肥胖癥、冠心病，高血壓、動(dòng)脈硬化等。

　　9、降脂茶

　　原料：大黃3克，綠茶6克。

　　制法：將大黃、綠茶放入杯內(nèi)，倒入沸水，浸泡8～10分鐘，即可服用。

　　服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。

　　功效：清熱瀉火，減肥降脂。

　　適用：?jiǎn)渭冃苑逝职Y、高脂血癥等。

　　10、芹菜茶

　　原料：新鮮芹菜300克，茶葉5克。

　　制法：每次將150克芹菜洗凈切成小段，與2.5克茶葉一起放入大杯內(nèi)，沖入沸水加蓋保溫，燜泡10~15分鐘，即可服用。

　　服法：每日一劑，分2次沖泡，當(dāng)茶飲用。

　　功效：清熱解毒，降脂減肥。

　　適用：肥胖癥、動(dòng)脈硬化、早期高血壓等。

（責(zé)任編輯：楊淼   實(shí)習(xí)編輯：張曉琦）

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