黑豆紅小豆綠豆?jié){的制作與食用指南
想要制作一杯營(yíng)養(yǎng)豐富的黑豆紅小豆綠豆?jié){嗎？ 跟隨以下步驟，輕松享受健康美味！

材料準(zhǔn)備：
黑豆 50克
紅小豆 30克
綠豆 20克
清水 800毫升

制作步驟：
將黑豆、紅小豆和綠豆分別洗凈。
將洗凈的材料放入800毫升清水中。
啟動(dòng)五谷豆?jié){模式，煮熟即可。

調(diào)味小貼士：
根據(jù)個(gè)人口味，趁熱添加適量白糖或冰糖調(diào)味。
如果你不食用糖，可以選擇蜂蜜代替。

黑豆的食用禁忌：
痛風(fēng)患者應(yīng)避免食用。
脾虛泄瀉者不宜多食。

黑豆的適宜人群：
缺鐵性貧血患者
腎氣虛者
高血脂患者
高膽固醇血癥者

享受一杯黑豆紅小豆綠豆?jié){，為你的健康注入活力！

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