100克草莓的熱量約為30千卡。

草莓屬于熱量比較低的水果，其中大約90%是水，100克草莓的熱量通常為30千卡左右，相比于冬棗、牛油果等熱量較高的水果，草莓是水果中熱量比較低的一類，稍微攝入過多一點，也不至于給身體造成負擔。同時，糖尿病患者也可以少量食用草莓。

草莓的營養(yǎng)價值在于熱量比較低的同時，為人體提供了較多的水、礦物質、水溶性維生素C等。草莓含有較多的礦物質，是一種高鉀低鈉的健康食物。草莓還含有較為豐富的維生素C，因此，生活中可將草莓作為補充維生素C的食物來源。

草莓雖好，但其含有的營養(yǎng)成分有限，建議保持飲食多樣化，避免過度偏食或挑食。如食用草莓后出現不適癥狀，請及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

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