西瓜具有補充水分、利尿消腫、補充營養(yǎng)、清熱解暑、潤腸通便的功效，對改善口渴、小便不暢、營養(yǎng)不良、暑熱煩躁、大便干結有作用。禁忌人群一般是對西瓜過敏者、糖尿病患者、急性腹痛者、急性腹瀉者、嚴重腎功能不全者等。如果在吃西瓜期間出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時就醫(yī)。

一、功效作用

1、補充水分：

西瓜是日常生活中常見的水果，水分含量較為充足，適量吃西瓜，能夠為機體補充水分，可以緩解口干、口渴癥狀。

2、利尿消腫：

西瓜具有一定的利尿作用，吃了之后可以促進尿液的排出，對改善身體腫脹、小便不暢有作用。

3、補充營養(yǎng)：

西瓜的營養(yǎng)價值較高，含有維生素C、B族維生素、維生素E，膳食纖維以及多種微量元素，吃西瓜能夠為身體補充營養(yǎng)，對改善營養(yǎng)不良引起的身體不適癥狀有幫助。

4、清熱解暑：

西瓜性質寒涼，在炎熱的夏季吃西瓜能夠解除暑熱煩躁癥狀，對改善中暑引起的頭暈、乏力也有幫助。

5、潤腸通便：

西瓜中的膳食纖維含量較為豐富，吃了之后能夠促進腸道蠕動，對改善大便排出不暢、大便干結有作用。

二、禁忌

1、對西瓜過敏者：

對西瓜過敏的患者不可以吃西瓜，以免使機體產生過敏反應，出現(xiàn)皮膚瘙癢、起紅疹的癥狀。

2、糖尿病患者：

因為西瓜中的糖分含量較高，糖尿病患者吃了之后會引起血糖升高，不利于血糖的控制。

3、急性腹痛者：

因為西瓜性質寒涼，如果急性腹痛患者吃西瓜，可能會導致腸道出現(xiàn)痙攣性收縮，容易加重不適感。

4、急性腹瀉者：

急性腹瀉患者吃西瓜會加重腹瀉癥狀，容易延長病程。

5、嚴重腎功能不全者：

嚴重腎功能不全的患者吃西瓜會增加腎臟的負擔，不利于病情的控制。

西瓜雖好不可以過量吃，在平時應養(yǎng)成良好的生活習慣，注意合理膳食，對自身健康有益處。

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