中老年鈣片哪種效果好

中老年人往往容易飲食當(dāng)中出現(xiàn)鈣攝入相對(duì)少，因此如果存在著骨量減少、骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)增加，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇安全有效的鈣制劑。1、碳酸鈣：通常愿意首選的是碳酸鈣，碳酸鈣需要胃酸解離，而且碳酸鈣含有的元素鈣比較高，有將近40%的元素鈣，因此適量補(bǔ)充就能滿足鈣的需求。碳酸鈣建議服用的方法是餐中或餐后即可吃，因?yàn)檫M(jìn)食后有大量胃酸幫助消化食物，使得碳酸鈣更好的解離，有助于鈣吸收。另外，如果選擇碳酸鈣，每天的量要根據(jù)需求，通常食物當(dāng)中的鈣一般能保證500mg的元素鈣，而人體一天需要1000mg左右元素鈣。有些人存在泌尿系結(jié)石或者有高鈣血癥，一定要注意用藥安全；2、枸櫞酸鈣：如果是有些中老年人有胃酸缺乏或者服用抑制胃酸藥物，建議選擇檸檬酸鈣。檸檬酸鈣也稱為枸櫞酸鈣，其可以不需要胃酸的解離，因此可以餐前服用。另外，枸櫞酸鈣不增加尿鈣的排泄，也不會(huì)增加泌尿系結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。建議老年人對(duì)鈣片的選擇或中年人補(bǔ)鈣不要1次吃完，可以分成2次吃，這樣胃腸對(duì)鈣的吸收會(huì)更好。另外不要忘記，鈣的吸收需要維生素D，而補(bǔ)充維生素D最好的方法是戶外曬太陽。

哪種鈣片補(bǔ)鈣效果好

碳酸鈣的補(bǔ)鈣效果最好，人體中鈣離子是鈣片吸收的唯一形式，鈣片需要分解釋放出鈣離子，才能在人體得到良好吸收。鈣離子也就是鈣元素，其絕對(duì)量決定補(bǔ)鈣的效果會(huì)不會(huì)更加充分。碳酸鈣的含鈣量是40%，而枸櫞酸鈣是8%，葡萄糖酸鈣是9%。1g的葡萄糖酸鈣能夠提供的鈣元素是90mg，1g的碳酸鈣所能提供的鈣元素是400mg。相同克數(shù)的鈣片，碳酸鈣能夠提供的鈣元素量更加充分，遠(yuǎn)高于其他類別的鈣片。另外要注意藥物的不良反應(yīng)，假如患者出現(xiàn)明顯的便秘，提示這種鈣片可能不太適合，需要更換為其他成分的鈣片。無論是何種形式的鈣片，雖然成分不同，但吸收率基本上是30％-40％，因此選擇鈣片時(shí)要看鈣片的含鈣量高低，碳酸鈣是其中比例最高的鈣片。

哪種鈣片補(bǔ)鈣效果好

"在門診有的患者是因?yàn)楣橇繙p少或者骨質(zhì)疏松，或者因?yàn)槠渌囊恍┨厥饧膊⌒枰M(jìn)行補(bǔ)鈣的治療，老百姓比較關(guān)心哪種鈣片的補(bǔ)鈣效果好，其實(shí)要說補(bǔ)鈣效果好，首先要判斷自身適不適合補(bǔ)鈣，以及在補(bǔ)鈣之后有沒有出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，我們叫做并發(fā)癥，比如說有的患者是有些高鈣血癥或者是有泌尿系統(tǒng)的結(jié)石，可能就不太適合補(bǔ)鈣，因?yàn)檠a(bǔ)鈣可能會(huì)加重高鈣血癥，甚至說會(huì)加重腎結(jié)石而出現(xiàn)癥狀，換種方法說，如果我們長(zhǎng)期補(bǔ)鈣，發(fā)現(xiàn)在服藥當(dāng)中出現(xiàn)了血鈣升高、尿鈣升高，甚至出現(xiàn)了泌尿系統(tǒng)的結(jié)石，鈣片就一定不能吃或者要慎用。n不同的鈣對(duì)于每個(gè)人來說，補(bǔ)鈣的效果都是不相同的，只有最適合自身的，比如吃完之后沒有副作用的鈣片才是最好的，就跟喝酒或者吃飯一樣，蘿卜青菜各有所愛，藥物對(duì)每個(gè)人來說也是類似的，蘿卜青菜各有所愛，同樣的兩種藥，這種藥可能適合自己不適合他，但是下一種藥可能兩個(gè)人都不適合，只有根據(jù)每個(gè)人的情況，或者在服藥當(dāng)中的一些反應(yīng)進(jìn)行監(jiān)測(cè)判斷，才能說哪種鈣片對(duì)于患者來說補(bǔ)鈣效果最好，而不是說對(duì)所有人的補(bǔ)鈣效果最好。 "

哪種鈣片增高效果好，怎么補(bǔ)鈣

市面上的鈣劑很多，有葡萄糖酸鈣、葡萄糖螯合鈣、乳酸鈣、鈣爾奇D(碳酸鈣D3片)等。只要是通過國(guó)家醫(yī)藥局鑒定過的鈣劑都可以食用，但是單純食用鈣劑并不能使得機(jī)體能夠很好地吸收，因?yàn)殁}的吸收需要維生素D幫忙。正常情況下維生素D是以無活性的骨化醇存在于表皮下，經(jīng)過紫外線照射激活，再經(jīng)過肝臟、腎臟兩次羥化，形成1,25-二羥(維生素)D3。這時(shí)的維生素D才具有活性，才能夠幫助腸道的鈣吸收入血，血中的鈣沉積到骨頭上和牙齒上。骨骼是人體最大的鈣庫，機(jī)體大多數(shù)鈣都在骨骼沉積，當(dāng)骨骼往外析出的鈣稍微增加一點(diǎn)時(shí)就可能產(chǎn)生高鈣血癥。一般是由于年老體弱的患者隨著病程延長(zhǎng)、老化，機(jī)體容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，尤其是更年期婦女，由于雌激素、孕激素水平下降，容易造成骨質(zhì)疏松。骨頭的鈣就從骨骼中析出，骨小梁密度減少，容易造成乏力、滯積以及骨折。要多服用維生素鈣并多曬太陽，或者服用活性維生素D。

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