茯苓薏濕茶能減肥嗎

2023年7月19日

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

王林主治醫(yī)師中醫(yī)科

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

三甲 | 全國A+++

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茯苓薏濕茶是由茯苓和薏仁等中藥材制成的一種茶飲，有健脾、祛濕利水的功效，對于脾虛痰濕體質(zhì)的人群來說有一定的輔助減肥功效，但需要在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下服用。

但減肥最主要的是要合理調(diào)節(jié)自己的飲食結(jié)構(gòu)和體育運動鍛煉，來達到減肥瘦身的目的，任何中藥都是輔助作用。

1、合理飲食：在飲食方面應(yīng)該按時定量的進餐，要避免吃一些高熱量過于油膩的食物，不要暴飲暴食，三餐一定要按時定量，可以吃點新鮮的蔬菜水果，或者是瘦肉牛奶雞蛋，還可以吃點粗糧谷物，營養(yǎng)要均衡，不能過度的節(jié)食。2、適當運動：減肥瘦身可以做一些有氧運動，比如慢跑，騎自行車，爬山，打羽毛球游泳，通過這些運動它可以幫助促進身體的脂肪燃燒，能夠起到瘦身的效果。

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