在這個以瘦為美的時代,擁有一個苗條的身材是很多人的追求，除了運動和控制飲食，喝茶也被認(rèn)為是一種健康的減肥方式，茶葉中含有+++、茶多酚、兒茶素等成分，這些成分有助于促進(jìn)新陳代謝、抑制脂肪吸收、燃燒脂肪，從而達(dá)到減肥的效果，什么茶葉清腸道刮油呢？下面就為大家介紹幾種具有清腸刮油功效的茶葉。

黑茶

黑茶屬于后發(fā)酵茶,其獨特的加工過程，尤其是微生物的參與使其具有特殊的中醫(yī)藥理功效，其富含茶多糖類化合物被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為可以調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝、降血脂、血壓、抗血凝、血栓、提高機(jī)體免疫力，臨床試驗證明，黑茶的這些特殊功能顯著，是其他茶類不可替代，黑茶可抑制小腹脂肪堆積，一說起肥胖，人們馬上會先想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色，在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用，想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶，應(yīng)保持一天喝 1.5 升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。

吉姆奈瑪茶

吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉,能有效抑制糖分吸收，所以綽號又叫“糖殺死”，它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少，吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

荷葉茶

荷葉茶具有排水利尿,健康消脂的作用，荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素，荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

杜仲茶

可降低中性脂肪,因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進(jìn)熱量消耗，而使體重下降，除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

烏龍茶

烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命 C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

就是幾種具有清腸刮油功效的茶葉,需要注意的是，茶葉雖然有一定的減肥效果，但并不能替代運動和飲食控制，只有在合理飲食和適量運動的基礎(chǔ)上，結(jié)合喝茶才能達(dá)到更好的減肥效果。

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