想要撫平小腹，可以嘗試按摩肚臍周圍的穴位。這些穴位不僅能去除水分、虛脹和水腫，還能促進腹部新陳代謝，幫助廢物排出，刺激腸胃蠕動，幫助排便，以及消除多余油脂。每天早晚以及飯后1-2小時內(nèi)，可以躺平或坐正，按照順序按壓每個穴位2-3個呼吸的時間，然后換下一個穴位，重復循環(huán)。也可以使用精油或按摩油，戴上按摩手套，順時針畫圓按摩肚皮，直至發(fā)紅發(fā)熱，這樣也能刺激到這些穴位。此外，還可以通過簡單的瑜伽動作，如坐正、深呼吸、雙膝彎曲、雙手左右打開等，來刺激尾骨，將意念放在施力的腹部，達到更好的效果。

肚臍周圍有許多穴位可以幫助撫平小腹。在肚臍下的一直線中，多為可去除水分、虛脹、水腫的穴位，而肚臍左右兩條經(jīng)脈上的穴位，而肚臍左右兩條經(jīng)脈上的穴位，則可以促進腹部新陳代謝，幫助囤積的廢物排出，刺激腸胃蠕動，幫助排便，以及消除小腹多余油脂的功能。美人們可以在每日早晚，以及飯后1-2小時內(nèi)按摩穴道，按壓時躺平或坐正，依照1-7的順序，每個穴位按壓約2-3個呼吸的時間后，就換下一個，每個都按過再依次循回按壓。也可以使用精油或按摩油，戴上按摩手套，以順時針畫圓的方式由左到右按摩肚皮直至發(fā)紅，發(fā)熱，也能刺激到這些穴位。1、坐正，腰背挺直，做深呼吸。2、吸氣，雙膝彎曲，雙手左右打開，吐氣。3、吸氣，雙腳離地，舉起小腿，讓膝蓋，小腿，腳板與地板成平行一直線，吐氣，腰背挺直，停留做深呼吸。4、緩慢還原，調(diào)息。此式因以臀部為著力點，可刺激尾骨，可將意念放在施力得腹部。

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