正常人每天所需的熱量因個(gè)體差異如年齡、性別、體重、身高和活動(dòng)水平等因素而異。根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》的數(shù)據(jù)，我國成年男性每天所需熱量為2250-3000大卡，成年女性為1800-2400大卡。然而，這些是一般水平的活動(dòng)量，如果活動(dòng)量較低，可能需要的熱量會(huì)相應(yīng)減少。

1200大卡對(duì)于某些人來說可能是適宜的，特別是對(duì)于那些需要減少熱量攝入以維持或減輕體重的人。但是，對(duì)于有較高活動(dòng)水平的個(gè)體，或者那些有特定營養(yǎng)需求的人（如孕婦、哺乳期婦女、運(yùn)動(dòng)員等），1200大卡可能不足以滿足他們的日常能量需求。

此外，即使熱量攝入控制在1200大卡，也應(yīng)確保營養(yǎng)均衡，包括足夠的蛋白質(zhì)、健康脂肪和復(fù)合碳水化合物，以及必要的維生素和礦物質(zhì)。如果長期熱量攝入不足，可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良、免疫力下降和其他健康問題。

因此，是否選擇每天攝入1200大卡，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的健康狀況、營養(yǎng)需求和活動(dòng)水平來決定，并在必要時(shí)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

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