陳倩揚(yáng)2008年參選香港小姐奪得亞軍，當(dāng)年身形纖瘦體重約100磅，轉(zhuǎn)眼12個(gè)年頭，她已成為兩子一女之母，其間難免體重飚升，不止外觀走樣，對(duì)工作也有影響；她去年決心恢復(fù)當(dāng)年勇，誓要做「靚媽」，在網(wǎng)上蒐集減肥餐單配合運(yùn)動(dòng)，向贅肉宣戰(zhàn)，見(jiàn)有成果便在社交平臺(tái)開(kāi)設(shè)群組「你得我得減肥團(tuán)」，與大眾分享瘦身良方。

陳倩揚(yáng)下定決心減肥，原因是「真的肥」，去年8月當(dāng)她做完家務(wù)坐下玩電話時(shí)，發(fā)現(xiàn)腹部明顯有贅肉，就很想將之「搣甩」，加上有不少工作都要打扮靚靚影相，選衣服方面真的很頭痛，她說(shuō)：「雖然懂得怎樣修飾，身上的贅肉不易被察覺(jué)，但心想不如認(rèn)真去減磅吧！便在9月1日開(kāi)始，透過(guò)飲食餐單減肥，10多日已見(jiàn)效，輕了數(shù)磅，同事贊我的臉瘦了和身形薄了，有進(jìn)步令我更加有恒心，至12月已算是成功，所以好想和大家分享?！?/p>

12年前選港姐只有100磅

回想之前衣著，試過(guò)手臂位扯住，甚至拉不到拉鏈，感到很尷尬。經(jīng)努力瘦身下，目前已重現(xiàn)近10年無(wú)見(jiàn)過(guò)的106磅，只差數(shù)磅就重拾參選港姐時(shí)的磅數(shù)，但她已覺(jué)足夠，她說(shuō)：「當(dāng)年選港姐只得100磅，實(shí)在太瘦了，不吃東西、不懂健康，只求上鏡靚！現(xiàn)階段106磅，不會(huì)刻意再減，只是手臂肉仍有空間再減，始終生了3個(gè)小朋友，或多或少有點(diǎn)歲月痕跡，現(xiàn)在慢慢讓脂肪自然流失，將之變成健康肌肉，望落去有較美好的線條，都到了這個(gè)歲數(shù)，不用刻意追求磅數(shù)和纖瘦，只想行出來(lái)精神和健康?！?/p>

3個(gè)夠了 「收工」不再生

陳倩揚(yáng)表示老公陳浩然跟隨「hea減」也減到10磅，連肚腩都消失了，但老公不喜歡她太瘦，叮囑不要再減了，稱太瘦不行。減到這么fit，是否已決定「收工」不再生？她說(shuō)：「是老公要我收工，陳生話夠了！我亦覺(jué)得好滿足，加上將踏入37歲，再生真的好高齡?，F(xiàn)照顧3個(gè)小朋友要很多體力，所以目前這個(gè)組合已經(jīng)很滿足，也覺(jué)得好美滿。」

減磅其次 健康最重要

減肥群組開(kāi)設(shè)短短5個(gè)月，至今成員已超過(guò)2萬(wàn)人，陳倩揚(yáng)表示群組是自由參考、任意分享、一起交流，她只純粹分享方法和心得，看到不少成員都能成功減磅，已經(jīng)很有滿足感，她說(shuō)：「最簡(jiǎn)單是周一至周六少食粥粉面飯，吃多點(diǎn)深綠色蔬菜，略提高吸收少少蛋白質(zhì)，再配合運(yùn)動(dòng)，怎樣都會(huì)落到磅，即使『hea跟』都減到，跟得足就減得叻一點(diǎn)。其實(shí)最緊要是健康生活模式，減磅是次要?！狗祷厮押?，查看更多