陳倩揚(yáng)2008年參選香港小姐奪得亞軍,當(dāng)年身形纖瘦體重約100磅,轉(zhuǎn)眼12個(gè)年頭,她已成為兩子一女之母,其間難免體重飚升,不止外觀走樣,對(duì)工作也有影響;她去年決心恢復(fù)當(dāng)年勇,誓要做「靚媽」,在網(wǎng)上蒐集減肥餐單配合運(yùn)動(dòng),向贅肉宣戰(zhàn),見(jiàn)有成果便在社交平臺(tái)開(kāi)設(shè)群組「你得我得減肥團(tuán)」,與大眾分享瘦身良方。
陳倩揚(yáng)下定決心減肥,原因是「真的肥」,去年8月當(dāng)她做完家務(wù)坐下玩電話時(shí),發(fā)現(xiàn)腹部明顯有贅肉,就很想將之「搣甩」,加上有不少工作都要打扮靚靚影相,選衣服方面真的很頭痛,她說(shuō):「雖然懂得怎樣修飾,身上的贅肉不易被察覺(jué),但心想不如認(rèn)真去減磅吧!便在9月1日開(kāi)始,透過(guò)飲食餐單減肥,10多日已見(jiàn)效,輕了數(shù)磅,同事贊我的臉瘦了和身形薄了,有進(jìn)步令我更加有恒心,至12月已算是成功,所以好想和大家分享?!?/p>
12年前選港姐只有100磅
回想之前衣著,試過(guò)手臂位扯住,甚至拉不到拉鏈,感到很尷尬。經(jīng)努力瘦身下,目前已重現(xiàn)近10年無(wú)見(jiàn)過(guò)的106磅,只差數(shù)磅就重拾參選港姐時(shí)的磅數(shù),但她已覺(jué)足夠,她說(shuō):「當(dāng)年選港姐只得100磅,實(shí)在太瘦了,不吃東西、不懂健康,只求上鏡靚!現(xiàn)階段106磅,不會(huì)刻意再減,只是手臂肉仍有空間再減,始終生了3個(gè)小朋友,或多或少有點(diǎn)歲月痕跡,現(xiàn)在慢慢讓脂肪自然流失,將之變成健康肌肉,望落去有較美好的線條,都到了這個(gè)歲數(shù),不用刻意追求磅數(shù)和纖瘦,只想行出來(lái)精神和健康?!?/p>
3個(gè)夠了 「收工」不再生
陳倩揚(yáng)表示老公陳浩然跟隨「hea減」也減到10磅,連肚腩都消失了,但老公不喜歡她太瘦,叮囑不要再減了,稱太瘦不行。減到這么fit,是否已決定「收工」不再生?她說(shuō):「是老公要我收工,陳生話夠了!我亦覺(jué)得好滿足,加上將踏入37歲,再生真的好高齡?,F(xiàn)照顧3個(gè)小朋友要很多體力,所以目前這個(gè)組合已經(jīng)很滿足,也覺(jué)得好美滿。」
減磅其次 健康最重要
減肥群組開(kāi)設(shè)短短5個(gè)月,至今成員已超過(guò)2萬(wàn)人,陳倩揚(yáng)表示群組是自由參考、任意分享、一起交流,她只純粹分享方法和心得,看到不少成員都能成功減磅,已經(jīng)很有滿足感,她說(shuō):「最簡(jiǎn)單是周一至周六少食粥粉面飯,吃多點(diǎn)深綠色蔬菜,略提高吸收少少蛋白質(zhì),再配合運(yùn)動(dòng),怎樣都會(huì)落到磅,即使『hea跟』都減到,跟得足就減得叻一點(diǎn)。其實(shí)最緊要是健康生活模式,減磅是次要?!狗祷厮押?,查看更多