孕期補(bǔ)鈣酸奶推薦：五款高蛋白酸奶測評
懷孕期間，鈣是每位準(zhǔn)媽媽必不可少的營養(yǎng)素。通常在懷孕16周時，媽媽們就需要開始補(bǔ)鈣了。胎兒通過臍帶不斷吸收母體的鈣，如果媽媽們攝入不足，會影響胎兒的骨骼發(fā)育。我個人在16周時開始補(bǔ)鈣，每天喝300ml的孕婦奶粉（7個月后改成了鮮奶），并每天補(bǔ)充兩粒鈣片。然而，到了孕晚期，我出現(xiàn)了兩次骨頭嘎吱的現(xiàn)象，于是決定加大鈣的補(bǔ)充。每天下午喝一杯酸奶，一直持續(xù)到9個月，基本沒有再出現(xiàn)骨頭響的現(xiàn)象。今天，我想和大家分享一下我喝過的五款酸奶，希望能為其他準(zhǔn)媽媽們提供一些參考。

北海牧場無蔗糖酸奶
11.2元/盒（135G）
這款酸奶雖然無添加，但口感非常好，不酸，奶味濃郁，有一種有機(jī)的感覺。喜歡甜食的媽媽們可以加蜂蜜，它本身每100G的蛋白質(zhì)含量為3.3G，添加蛋白粉和乳清蛋白粉后更是達(dá)到了7.2G，是市面上很多酸奶的3.1倍。除了價格稍貴外，其他方面都很不錯，我會繼續(xù)回購。

北海牧場草莓特濃酸奶
11.2元/盒（135G）
這款酸奶不推薦。雖然說是特濃，但我覺得味道一般，草莓果肉有點奇怪，兩者加在一起不好吃。配料表第二位是白砂糖，這也讓我有些詫異?？傊@款酸奶不太值得嘗試。

北海牧場草莓風(fēng)味酸奶
11.2元/盒（135G）
這款酸奶的味道不錯，草莓果醬和煉乳的組合很美味，酸甜偏甜。不過它也加了白砂糖，需要控糖的媽媽們還是不要選擇了。

簡愛無蔗糖無添加裸酸奶
7.8元/盒（135G）
這款酸奶的配料表最簡單，每100G含3.8G的蛋白質(zhì)和115MG的鈣，口感微微酸，我可以接受。相比北海牧場的酸奶稍稠一些，性價比還不錯。

光明如實無糖酸奶
8元/盒（135G）
這款酸奶吃過一次后我不會再回購了，因為太酸了，和自制酸奶差不多。不過里面有送一袋蜂蜜，喜歡酸口的媽媽們可以選擇。配料表很簡單，每100G的酸奶含有4.1G的蛋白質(zhì)，除了口感外，性價比也可以。

希望這些分享能為其他準(zhǔn)媽媽們在選擇酸奶時提供一些參考。記得選擇無添加、高蛋白的酸奶，以確保營養(yǎng)的均衡攝入哦！

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