梨與桃子，血糖飆升大比拼！
梨 vs 桃子，血糖飆升誰(shuí)更猛？

對(duì)比結(jié)果：
重量：梨 - 147g；桃子 - 150g
GI值：梨 - 32；桃子 - 28
碳水化合物：梨 - 13.3g；桃子 - 12.2g
熱量：梨 - 50kcal；桃子 - 51kcal

血糖變化：
餐前血糖：梨 - 6.3；桃子 - 6.2
餐后半小時(shí)血糖：梨 - 9.1；桃子 - 8.8
餐后一小時(shí)血糖：梨 - 8.5；桃子 - 8.4
餐后兩小時(shí)血糖：梨 - 8.1；桃子 - 7.5
血糖漲幅：梨 - 2.8；桃子 - 2.6

雖然梨和桃子的GI值、碳水化合物和熱量相近，但由于梨的汁水較多，其升糖效果略高于桃子。不過(guò)，只要控制在150g以內(nèi)，兩種水果對(duì)血糖的影響都在可接受范圍內(nèi)。

作者最近動(dòng)態(tài)

Carter’s驗(yàn)廠標(biāo)準(zhǔn)童裝廠必看！ ...全文

榮耀售后貼膜體驗(yàn)：水凝膜意外收獲驚喜 家...全文

Snapchat秘籍1億用戶等你 Sn...全文

多款祛斑霜測(cè)評(píng)，哪款最值得買(mǎi)？ 祛斑霜測(cè)...全文

??客服轉(zhuǎn)接秘籍！某團(tuán)訂單問(wèn)題秒解 家...全文

亞裔在哈佛錄取案中獲勝的意義 哈佛...全文

長(zhǎng)沙泌尿健康守護(hù)者私密診療夜門(mén)診 在忙...全文

相關(guān)知識(shí)

3個(gè)獼猴桃血糖飆升？真相揭秘
【健康學(xué)說(shuō)】血糖值飆升(Sugar Spike)與糖尿病
20種水果糖分功效大比拼！最高糖不是提子？降血壓可以吃香蕉？
晚餐這樣吃，糖尿病患者血糖平穩(wěn)不飆升
桃子，升高血糖明顯嗎？醫(yī)生說(shuō)：健康水果，升糖指數(shù)并不高
獼猴桃種類(lèi)大比拼：哪種最營(yíng)養(yǎng)
五種適合糖友的小零食，血糖還不會(huì)飆升！
不會(huì)導(dǎo)致血糖飆升的唯一健康碳水化合物
獼猴桃升血糖嗎
糖尿病人、減肥人士都能吃的10種常見(jiàn)水果，好吃又升血糖慢！

網(wǎng)址: 梨與桃子，血糖飆升大比拼 http://m.u1s5d6.cn/newsview1498194.html