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草莓食用注意

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草莓食用注意

1.草莓富含粗狀纖維，不宜空腹進(jìn)食。因此，進(jìn)食草莓的最好時(shí)候是在飯后兩個(gè)小時(shí)左右，一次不要食用過(guò)多?？膳浜纤崮踢M(jìn)食，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

2.草莓是一種凈化血液抗氧化劑，也就是說(shuō)可以去除血液中的有害物質(zhì)和臟東西。因此在減肥期間，不應(yīng)食用太多的肉類(lèi)，尤其是豬肉、雞肉、牛肉等紅色肉類(lèi)，可多食用魚(yú)類(lèi)。減肥同時(shí)做美容食療，何樂(lè)而不為呢? 　　

3.草莓雖然有益，但不可長(zhǎng)時(shí)間只食用一種水果。因此應(yīng)配合多種水果和蔬菜食用，蔬果汁和果什沙拉都是明智的選擇。

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