如今，體重管理已成為全民關(guān)注的焦點(diǎn)。2025年作為“科學(xué)減重推進(jìn)年”，越來越多人開始尋求安全、可持續(xù)的減肥方式。

黃江醫(yī)院醫(yī)生介紹，體重異常容易導(dǎo)致高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、脂肪肝，甚至一部分的癌癥也和體重異常有一定的關(guān)聯(lián)。肥胖給每個(gè)人帶來的健康壓力都不容小覷。

據(jù)國家衛(wèi)生健康委面向公眾發(fā)布的《體重管理指導(dǎo)原則（2024年版）》指出，有研究預(yù)測，如果得不到有效遏制，2030年我國成人超重肥胖率將達(dá)到70.5%，兒童超重肥胖率將達(dá)到31.8%。

為響應(yīng)“健康中國”戰(zhàn)略，黃江醫(yī)院充分發(fā)揮中醫(yī)藥特色優(yōu)勢，提供容易堅(jiān)持的中醫(yī)特色療法。

埋線療法

黃江醫(yī)院醫(yī)生介紹，埋線療法是針灸的創(chuàng)新延伸，通過將可吸收蛋白線植入特定穴位，形成持續(xù)2-3周的溫和刺激。這些穴位多分布于腹部及背部，如中脘、關(guān)元、足三里等，既能抑制食欲中樞、減少進(jìn)食沖動(dòng)，又能激活交感神經(jīng)、加速脂肪分解。研究表明，埋線可調(diào)節(jié)胃腸激素分泌，降低胃酸活躍度，使飽腹感延長30%-40%，同時(shí)提升基礎(chǔ)代謝率15%-20%。

臨床數(shù)據(jù)顯示，多數(shù)患者在1-2個(gè)療程（每療程6次）后可減重5-15公斤，且反彈率低于傳統(tǒng)節(jié)食方法。

火龍罐綜合灸

火龍罐融合艾灸、推拿與刮痧，以“溫、通、調(diào)、補(bǔ)”四大功效著稱。施治時(shí)，罐體沿腹部帶脈、膀胱經(jīng)滑動(dòng)，配合震顫手法，可迅速提升局部溫度至42-45℃，促進(jìn)脂肪細(xì)胞代謝。

研究發(fā)現(xiàn)，火龍罐對內(nèi)臟脂肪的消解效果尤為顯著，每周2次，連續(xù)3周，可使腰圍縮減3-5厘米。其獨(dú)特之處在于通過刺激關(guān)元、氣海等穴，改善脾虛濕困體質(zhì)，從根源上阻斷脂肪堆積。臨床案例顯示，配合飲食調(diào)整，火龍罐聯(lián)合埋線可使減重效率提升30%。

耳穴壓豆

耳部作為人體微縮反射區(qū)，通過按壓特定穴位可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸功能。常用穴位包括饑點(diǎn)、渴點(diǎn)、胃區(qū)及內(nèi)分泌點(diǎn)，餐前按壓3分鐘可使饑餓感降低50%以上。

現(xiàn)代研究證實(shí)，耳穴刺激能調(diào)節(jié)胰島素敏感性，減少脂肪合成，同時(shí)增強(qiáng)棕色脂肪產(chǎn)熱效率。臨床觀察顯示，堅(jiān)持1-2個(gè)療程（每月1療程）的患者，平均減重3-8公斤，尤其對食欲旺盛型肥胖效果顯著。

針灸療法

針灸通過刺激足三里、三陰交、豐隆等穴，可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，抑制亢進(jìn)的食欲信號傳導(dǎo)。實(shí)驗(yàn)表明，針灸能使血清瘦素水平上升25%，降低饑餓素分泌，同時(shí)促進(jìn)脂肪細(xì)胞分解酶活性。

此外，針灸對肥胖并發(fā)癥，如高血壓、高血脂有協(xié)同改善作用，臨床數(shù)據(jù)顯示，8周療程可使甘油三酯下降18%，高密度脂蛋白上升12%。個(gè)性化選穴（如痰濕型加陰陵泉，氣滯型加太沖）更能實(shí)現(xiàn)“一人一方”的精準(zhǔn)調(diào)理。

黃江醫(yī)院醫(yī)生表示，中醫(yī)減重強(qiáng)調(diào)“三分治七分養(yǎng)”，建議市民將上述療法與飲食、運(yùn)動(dòng)結(jié)合，首先飲食管理，遵循“早餐高蛋白、午餐雜糧飯、晚餐輕食”原則，避免生冷油膩的食物。其次運(yùn)動(dòng)配合，每周3次有氧運(yùn)動(dòng)（如快走、游泳），結(jié)合2次力量訓(xùn)練，提升肌肉量。此外情志調(diào)節(jié)，通過冥想、八段錦等方式緩解壓力，避免情緒性進(jìn)食。

黃江醫(yī)院有關(guān)負(fù)責(zé)人表示，中醫(yī)特色療法以“通經(jīng)絡(luò)、調(diào)臟腑、和陰陽”為核心，不僅實(shí)現(xiàn)健康減重，更能改善亞健康狀態(tài)。在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下，根據(jù)體質(zhì)選擇個(gè)性化方案，配合科學(xué)生活方式，方能實(shí)現(xiàn)“健康享‘瘦’，終身受益”的目標(biāo)。

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