針灸減肥加運動能瘦多少，并沒有確切的數(shù)值，一般可以瘦5-10斤，但具體的瘦身程度與運動量、堅持時間、飲食控制以及個人體質(zhì)有關(guān)，不能一概而論。

1、運動量：針灸減肥是一種中醫(yī)特色療法，主要是通過針刺穴位來促進體內(nèi)血液循環(huán)，加快新陳代謝，從而達到輔助減肥的效果。在針灸減肥過程中，如果能夠結(jié)合運動方式，如慢跑、快走、瑜伽、跳繩等，可以使減肥效果增加，可以瘦5斤左右，如果只是偶爾進行針灸減肥，并且運動量較少，可能不會瘦5斤左右;

2、堅持時間：由于針灸減肥是一種輔助療法，所以需要一定的時間才能達到減肥效果。如果只是偶爾進行針灸減肥，并且堅持時間較長，身體在逐漸恢復(fù)正常狀態(tài)，一般可以瘦10斤左右。但如果每天都進行針灸減肥，并且堅持時間較短，可能不會瘦5斤左右;

3、飲食控制：針灸減肥期間，如果能夠控制飲食，一般不會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。但如果在減肥期間過度節(jié)食，攝入食物較少，則可能會出現(xiàn)身體變瘦的情況，可能瘦5斤左右，甚至更多;

4、個人體質(zhì)：部分人群新陳代謝較快，新陳代謝能力較強，針灸減肥后可以較快地消耗身體熱量，從而可以較快地瘦5斤左右。但部分人群新陳代謝能力較慢，可能需要較長的時間才能瘦10斤左右。

一般建議想要通過針灸減肥加運動瘦身的人群，選擇正規(guī)的醫(yī)院，由專業(yè)的針灸醫(yī)生進行操作，在此期間還需要積極配合減肥瘦身的飲食方案，盡量控制飲食，多吃熱量較低的食物，如菠菜、冬瓜、蘋果、香蕉等，同時注意規(guī)律作息，有利于健康減肥。

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