產(chǎn)褥期保健對于產(chǎn)婦的身心健康至關(guān)重要，需注意調(diào)理情緒、調(diào)整飲食，并改善居住環(huán)境，促使機體慢慢恢復(fù)。

1、調(diào)理情緒：產(chǎn)婦需要保持穩(wěn)定的情緒，消除心理障礙。如果經(jīng)過以上心理疏導(dǎo)后，產(chǎn)婦的精神癥狀繼續(xù)加重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時請精神病學(xué)醫(yī)師會診和治療。

2、調(diào)整飲食：產(chǎn)婦需要合理搭配葷素食物，如肉、魚、油、豆類、蔬菜和牛奶等，可以提供豐富的營養(yǎng)，促進(jìn)乳汁分泌和身體恢復(fù)。

3、改善居住環(huán)境：休養(yǎng)室需要安靜、清潔、舒適和溫馨，室內(nèi)空氣也需要流通。產(chǎn)婦需要保持身體清潔，特別是外陰部的清潔。同時，充足的休息也是必要的，至少需要3周以后才能進(jìn)行全部家務(wù)勞動。

此外，經(jīng)陰道自然分娩的產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后6-12小時內(nèi)起床輕微活動，并在產(chǎn)后第2日開始在室內(nèi)隨意走動，按時做產(chǎn)后健身操也是非常有益的。

對于會陰側(cè)切或行剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，可以適當(dāng)推遲活動時間，待拆線后傷口不再疼痛時，也應(yīng)開始做產(chǎn)后健身操。

參考資料：劉興會,王曉東,邢愛耘主編,產(chǎn)科臨床診療流程,人民軍醫(yī)出版社,2010.09,第一章

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