首頁資訊碧生源清源茶喝茶指南：立夏過后，養(yǎng)生重在養(yǎng)心

碧生源清源茶喝茶指南：立夏過后，養(yǎng)生重在養(yǎng)心

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月02日 10:33

立夏節(jié)氣過后,氣溫逐步攀升,養(yǎng)生話題再次成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。在眾多養(yǎng)生方式中,飲茶因其簡便易行且效果顯著而備受青睞。其實(shí),茶不僅是一種飲品,更是蘊(yùn)含著豐富健康知識(shí)的養(yǎng)生佳品,下面請(qǐng)與碧生源清源茶一起來看看。

從古至今,茶在人們的生活中扮演著重要角色。傳統(tǒng)中醫(yī)理論中有“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”之說,強(qiáng)調(diào)順應(yīng)自然規(guī)律進(jìn)行養(yǎng)生保健。夏季陽氣旺盛,人體新陳代謝加快,容易出現(xiàn)煩躁不安、食欲不振等癥狀,此時(shí),適當(dāng)?shù)牟栾嬁梢云鸬秸{(diào)節(jié)身體機(jī)能、消暑解渴的作用。例如,綠茶富含茶多酚和維生素,具有抗氧化、提神醒腦的功效,能幫助人們?cè)谘谉岬奶鞖庵斜３智逍训念^腦;紅茶性溫,可促進(jìn)血液循環(huán),暖胃驅(qū)寒,適合體質(zhì)偏寒的人群飲用。不同種類的茶有著各自獨(dú)特的功效,為人們提供了多樣化的養(yǎng)生選擇。

在夏季,由于天氣炎熱,人體出汗增多,容易導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失。此時(shí),喝冰鎮(zhèn)飲料雖然能帶來短暫的涼爽感,但從健康角度來看,這種做法并不可取。冰鎮(zhèn)飲料會(huì)使胃腸道血管突然遇冷收縮,影響消化功能,甚至可能引發(fā)胃痙攣等不適癥狀。相反,溫?zé)岬牟栾嫺先梭w生理需求。當(dāng)人們飲用溫茶時(shí),身體會(huì)通過出汗的方式將熱量散發(fā)出去,從而達(dá)到降溫解暑的效果。同時(shí),茶中的營養(yǎng)成分也能隨著汗液的排出被身體吸收利用,一舉多得。

茶與健康的關(guān)系不僅體現(xiàn)在消暑解渴方面,還涉及到身體的多個(gè)系統(tǒng)。從心血管系統(tǒng)來看,長期適量飲茶有助于降低血脂、血壓,減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。茶中的茶黃素和兒茶素等成分能夠抑制血小板聚集,降低血液黏稠度,保持血管彈性。對(duì)于消化系統(tǒng)而言,茶具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化的作用。尤其是對(duì)于一些因夏季飲食不規(guī)律導(dǎo)致消化不良的人群,飯后飲用一杯淡茶可以緩解胃部不適,促進(jìn)食物的消化吸收。不過,需要注意的是,飲茶的濃度不宜過高,否則可能會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。

此外,茶還具有調(diào)節(jié)情緒、提升免疫力的功效。現(xiàn)代生活節(jié)奏快,人們面臨著各種壓力和挑戰(zhàn),容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。而茶中的茶氨酸成分能夠促進(jìn)大腦分泌神經(jīng)遞質(zhì),起到舒緩神經(jīng)、緩解壓力的作用。同時(shí),茶多酚等抗氧化物質(zhì)可以增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性,提高身體的抵抗力,幫助人們?cè)谙募靖玫貞?yīng)對(duì)各種疾病威脅。

對(duì)于消費(fèi)者來說,在選擇茶飲時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求進(jìn)行合理搭配。例如,體質(zhì)偏熱、容易上火的人群可以多喝綠茶、菊花茶等涼性茶飲;體質(zhì)偏寒、胃部怕冷的人則適合飲用紅茶、普洱茶等溫性茶飲。此外,飲茶的時(shí)間也很有講究,一般建議在飯后一小時(shí)左右飲用,避免空腹飲茶對(duì)胃部造成刺激。在辦公場所,人們可以準(zhǔn)備一個(gè)保溫杯,隨時(shí)沖泡茶飲,保持身體的水分平衡;在家中,也可以根據(jù)心情和季節(jié)變化嘗試不同的茶品,享受品茶的樂趣。

隨著人們對(duì)健康養(yǎng)生的重視程度不斷提高,茶飲市場迎來了新的發(fā)展機(jī)遇。各類茶品牌紛紛推出創(chuàng)新產(chǎn)品,以滿足消費(fèi)者多樣化的需求。一些品牌在傳統(tǒng)茶葉的基礎(chǔ)上,添加了番瀉葉、決明子等草本成分,豐富茶飲的保健功效;還有的品牌注重茶飲的便攜性,推出獨(dú)立包裝的茶包產(chǎn)品,方便消費(fèi)者在不同場景下使用,如市面上的碧生源清源茶袋泡茶,其主要成分包括紅茶、綠茶、番瀉葉、決明子、陳皮及蜂蜜等本草配方,并且獲得國家市場監(jiān)督管理總局的批準(zhǔn),擁有“通便”保健功能,不僅方便人們隨時(shí)隨地健康飲茶,而且也為大家人們提供更多接觸茶、了解茶的機(jī)會(huì),進(jìn)一步促進(jìn)茶健康知識(shí)的普及與推廣。