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懷孕期間可以喝豆?jié){嗎?

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月01日 16:18

      病情分析：
      豆?jié){對身體絕對是好的,只要不過量,尤其是孕婦是很適合喝的.每天兩杯,不超過500ML.懷孕期間喝牛奶,豆?jié){,寶寶的皮膚還會好的,母子都有營養(yǎng).
      各種說法太多了,不要自己嚇唬自己.你完全可以喝豆?jié){的,不過量就好了.
      指導(dǎo)意見：
      喝豆?jié){的注意事項：
      豆?jié){是一種老幼皆宜,價廉質(zhì)優(yōu)的液態(tài)營養(yǎng)品,它所含的鐵元素是牛奶的6倍,所含的蛋白質(zhì)雖不如牛奶高,但在人體內(nèi)的吸收率可達到85%,因此有人稱豆?jié){為"植物牛奶".清晨,喝一碗豆?jié){吃幾個小籠包子,這種傳統(tǒng)的吃法既方便又營養(yǎng),可有時候,喝了豆?jié){肚子疼的事時有發(fā)生,甚至與"食物中毒"聯(lián)系起來.
      N=1忌喝未煮熟的豆?jié){
      很多人喜歡買生豆?jié){回家自己加熱,加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經(jīng)煮沸,其實這是豆?jié){的有機物質(zhì)受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現(xiàn)象,并非沸騰,是沒有熟的.
      沒有熟的豆?jié){對人體是有害的.因為豆?jié){中含有兩種有毒物質(zhì),會導(dǎo)致蛋白質(zhì)代謝障礙,并對胃腸道產(chǎn)生刺激,引起中毒癥狀.預(yù)防豆?jié){中毒的辦法就是將豆?jié){在100的高溫下煮沸,就可安心飲用了.如果飲用豆?jié){后出現(xiàn)頭痛,呼吸受阻等癥狀,應(yīng)立即就醫(yī),絕不能延誤時機,以防危及生命.
      N=2忌在豆?jié){里打雞蛋
      很多人喜歡在豆?jié){中打雞蛋,認為這樣更有營養(yǎng),但這種方法是不科學(xué)的,這是因為,雞蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合,產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì),大大降低了人體對營養(yǎng)的吸收.