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堅信很多人都聽聞過，喝薏米紅豆水能去濕氣、消腫，減肥瘦身；但另外也有些人說，自身每天都喝薏米紅豆水，不但沒有改進水腫的身型，濕寒也還是那麼重，很多人不論是從目前市面上選購紅豆薏仁的原材料，自身回家了熬粥；還是買早已做成粉的紅豆薏仁來黃，都忽視了最重要的一點：這兒的薏仁米，大多數(shù)是生薏米；而生薏米，對去濕氣、健脾胃是失效的。如何喝紅豆薏米水減肥瘦身？第一步：將紅小豆、伏苓用涼水侵泡2鐘頭，或用開水侵泡1鐘頭。第二步：用慢火炮制薏仁米至淡黃就可以，緩解涼氣。第三步：將泡好的薏仁米、紅小豆、伏苓、老冰糖、大棗放進鍋中，放水，熬煮2鐘頭就可以，甘甜軟糯，去濕氣又健脾胃！紅豆薏仁的忌諱薏米紅豆的忌諱并不是很多，能夠與許多的食物開展配搭，做到大量的作用，但不適合與稻米同煮。濕濁是導(dǎo)致當(dāng)代各種各樣漫性、反復(fù)性病癥的壓根，而薏米紅豆湯是對治濕濁最好是的藥。醫(yī)師在臨床醫(yī)學(xué)上給患者開完藥方后，總要叮囑她們生活起居的一些常見問題，在其中叮囑得數(shù)最多的便是回來熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。針對確實不具有這一標(biāo)準(zhǔn)的患者，我能讓它用薏仁米和紅豆煮粥，做為晚飯的正餐。由于身體有濕是當(dāng)代人的常見問題，薏米紅豆湯每個人兩相宜。需要留意的是，做薏米紅豆粥“干萬不可以增加米進來!”為何?由于稻米長在水里，帶有體內(nèi)濕氣，濕性濃稠，因此，稻米一熬就稠了。紅豆和薏仁米全是祛濕的，自身沒有濕，因此他們?nèi)绾伟疽膊怀恚瑴芮?。中醫(yī)學(xué)剛好是運用了它這類清的特性，來把身體的濕給祛除。一旦加進稻米，就相當(dāng)于加進了體內(nèi)濕氣，因此全部粥都稠了。味兒盡管更強了，但針對健康養(yǎng)生而言并不是好事兒，就由于那一把稻米，全部的紅豆、薏仁米就都徒勞了，作用毫無。也有一點非常值得表明一下，懷孕中的孕婦如果個人感覺沒有太重的濕濁最好是謹(jǐn)慎使用或不宜薏仁米，但能用紅豆，我們能夠給薏米紅豆湯做一個減法，減掉薏仁米，再依據(jù)上邊的構(gòu)思做加減法，能夠適當(dāng)加些紅棗百合花枸杞子等其他的類目。一樣能制成既能祛濕，又有別的實際效果的湯來。

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