紅豆是一種雜糧，吃法有很多，比如說(shuō)做各種的甜品啊，或者是熬粥，煲湯等等都是不錯(cuò)的選擇呢，紅豆還可以有潤(rùn)腸通便的作用，你知道如何食用嗎，來(lái)看看介紹的這道紅豆香蕉酸奶的做法。

　　紅豆香蕉酸奶

　　紅豆香蕉酸奶所需材料

　　主要食材小紅豆、香蕉、酸奶、蜂蜜

　　紅豆香蕉酸奶的做法

　　1、將小紅豆清洗干凈，如果煮熟備用;香蕉去皮，切成小段。

　　2、將小紅豆、香蕉塊放入攪拌機(jī)中，再倒入酸奶和蜂蜜，攪打成汁即可。

　　紅豆香蕉酸奶的功效與作用

　　紅豆香蕉酸奶，熱量低，營(yíng)養(yǎng)極高，口感酸甜，絕對(duì)是老少皆宜的夏季消暑飲品。如此健康又營(yíng)養(yǎng)的飲品，你怎能錯(cuò)過(guò)?紅豆具有清熱解毒、健脾益胃。香蕉具有潤(rùn)腸通便、消除疲勞、防治胃腸潰瘍和軟化血管的功效。蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素和礦物質(zhì)、果膠、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以這道甜品可以有潤(rùn)腸通便的作用，而且還可以增強(qiáng)食欲哦，健脾利尿的同時(shí)還可以補(bǔ)血健腦益智，所以這道甜品適合很多的人群食用，而且還可以清熱祛濕哦，特別適合夏季食用。

　　紅豆香蕉酸奶的做法，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，潤(rùn)腸通便促進(jìn)食欲清熱祛濕，來(lái)試試吧。

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